ビューティーフードコーディネーター
望診法指導士の卵
のLISAです
こちら、昨日みんなで作ったお料理
今は満月に向かって陰性のエネルギーが働く時期なので、蒸す・土鍋で炊く、などの調理法が体にしっくりくる週ですね
最近油モノが多かったかも～
だったので、大根たっぷり&野菜たっぷりでメンテナンスご飯
月のリズムに合ったゴハンってなんて体が楽なのっっ
質の良いお食事で、心と体がほっこり喜んでいます
さて、今日仲良しメンバーのLINEのやり取りで
「最近乾燥肌が気になる～」って声があったので、
今回のテーマは
「乾燥肌」の原因は何の食べ過ぎか
について発信したいと思います
笑これからの季節、乾燥が気になってきますよね！
食べ過ぎると良くない食品を見直し、今から乾燥肌にならないための対策をとりたいところですね
【乾燥肌の原因】
陽性の原因
脱水または油脂の食べ過ぎです。
野菜や水分が足りていません。
乾燥している皮膚表面は、水分の蒸発を防ぐ皮膚の下に脂肪の層が出来て、
カサカサになりやすくなっています。
乾燥肌だからもっと油をとらなければ、と思うのは逆効果なのでご注意を。
陰性の原因
甘いものの食べ過ぎです。
【乾燥肌は体のどんな不調の現れ？】
乾燥肌の方は、血液中の脂肪やコレステロール値が比較的高い場合が多いようです。
偏った食事を続けていると、将来的に心臓や動脈、肝臓、肺、前立腺、子宮などにトラブルを引き起こす可能性がありますので注意したいところです。
それでは毎度恒例の、乾燥肌の人向け、
避けたい食品と積極的にとりたい食品に関してまとめたいと思います！
【避けたい食品】
肉
卵
乳製品
など、全ての動物性食品
甘いもの
アルコール類
【積極的にとりたい食品】
大根
かぶ
しょうが
にんにく
パセリ
緑黄色野菜
ねぎ
りんご
わかめ
のり
玄米ごはん
三年番茶
はと麦茶
麦茶
青汁
酢の物
このように、乾燥肌の原因は、圧倒的に油の摂り過ぎが原因です。
油のとりすぎにより乾燥肌を招いていますので、油を消す辛味の食材をとって体に溜まった油を流してあげること、そして野菜や海草類をたくさんとってビタミン・ミネラルを補給してあげることが大切です。
乾燥肌だからといって油モノを摂るのは逆効果なので気をつけてくださいませ！
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【残席わずか！】
10月25日(土)美膳会～ハロウィンパーティ～
【日時】
10月25日(土)
【時間】
お料理 11時～17時
お食事 17時～19時
【場所】
ラ・フェンテ代官山スタジオ
http://www.l-ds.com/
【費用】
お料理から参加6000円
お食事から参加4500円
※費用には場所代、食材代、アルコール代、装飾費、その他諸費用が含まれます。
※事前の振込み制です。
【持ち物】
エプロン、my包丁、ふきん、筆記用具
【ドレスコード】
ハロウィーンの仮装、または飾り
(着替えのスペースがあるので、お料理から参加の方は私服でOK)
【お食事内容】
・食事、デザート含め8～10品♪
・100％植物性の美容食♪
・卵・乳製品・バター・白砂糖・動物性食品不使用♪
・化学調味料、添加物不使用♪
・有機野菜使用♪
・伝統発酵調味料使用♪
【ドリンク】
・オーガニックワイン飲み放題♪
・シャンパン飲み放題♪
・お酒が飲めない方にはノンアルコールのドリンクもご用意してます♪
【座学】
・マクロビオティックとは？
・陰陽について
・旬の野菜は何故いいの？
・ダイエットの食べ方のポイント
・心の安定をとる食べ方
【こんな方はご参加下さい】
・痩せたいけど食べたい方
・肌がキレイになりたい方
・心の安定をとりたい方
・体の内側からキレイになりたい方
・自分を好きになりたい方
・野菜100％で作るパーティ料理を作れるようになりたい方
【キャンセルポリシー】
食材調達の関係上、キャンセルは１週間前までとさせていただきます。
それ以降のキャンセルは100%チャージとなりますのでご了承下さい。
※参加申し込みは下記フォーマットよりご入力下さい。
https://
※ご質問は下記アドレス宛にお願い致します。
bell.tree.0907@gmail.com
【詳細⬇️⬇️】
10月4日(土)ルーシーダットン＆ベジベーグルの会
10月25日(土)美膳会～ハロウィンパーティ～
