ビューティーフードコーディネーター
望診法指導士の卵
のLISAです
今日は男性に多い悩みのではないかと思われる、
「ハゲ」「抜け毛」になりやすい人の食生活の特徴について発信したいと思います
皆さま、いつまでも髪の毛フサフサで、格好良い自分でいたいですよね！
西洋医学的には、ハゲる原因は「男性ホルモン」が多いとハゲやすいと言われています。
遺伝や男性ホルモンの多い方で、胸や背中に毛が生えている男性などは、
男性ホルモンが旺盛な証です。
髪の毛というのはほとんどが女性ホルモンなため、男性的な方はどうしても髪の毛が薄くなる傾向があります。
日本人男性の30%にこの傾向があり、500～1000万人くらいの人が治療を希望しているそうです。
肉中心の欧米人はもっと多いです。
じゃあ髪の毛が薄くなるのは遺伝や男性ホルモンなので、どうしようもないですね～～。
ではダメですよね
諦めるのはまだ早い
食生活からも、ハゲをつくる原因を十分作っています。
ということは、その原因となる食生活に気をつければ、髪の毛が薄くなるのを抑えることが出来るということです
どんな食事を摂りすぎているとハゲやすいのでしょうか
２パターンをご紹介します。
【前頭部から髪が薄くなる場合】
陰性の飲食物が原因です。
ジュースなどの飲み物やお酒、甘いもの、揚げ物などの脂っこいもの、辛いもの、果物などを毎日食べ過ぎると、細胞が膨らんで前頭部の髪の毛が抜けてきます。
特に辛いものをたくさん食べたり、大酒を飲んだ翌日は、驚くほど抜け毛が増えるので注意しましょう。
また、前頭部の髪の毛が薄くなるのは、心臓・循環器・腎臓機能に問題が出てきやすい傾向でもあります。
【頭頂部が薄くなる場合】
陽性な動物食の過剰が原因です。
肉・卵・乳製品など陽性な動物性の脂肪をよく食べる方は、頭のてっぺん（頭頂部）の髪の毛が薄くなってきます。
育毛専門の病院によると、この肉食中心の欧米化ハゲが非常に多いそうです。
また、頭頂部の髪の毛が薄くなるのは、心臓疾患や慢性胃炎になりやすい傾向でもあります。
怖いですね。
食べ過ぎている食品により、ハゲる箇所が異なるということです。
では今回も上記を踏まえ、「避けたい食品（ハゲの原因）」「積極的にとりたい食品」についてまとめたいと思います
【避けたい食品（ハゲの原因）】
・甘いもの
・脂っこい食べ物や揚げ物
・香辛料の効いた辛い物
・お酒の飲み過ぎ
・ジュース
・動物性の脂肪（肉・卵・乳製品など）
【積極的にとりたい食品】
（前頭部の薄毛が気になる方）
・わかめ
・昆布
・のり
・岩のり
・ふのり
甘いものの取り過ぎはビタミン・ミネラルをたくさん奪いますから、
海藻類で補ってあげる必要があります。
（頭頂部の薄毛が気になる方）
・大根
・しょうが
・ネギ
・玉ねぎ
・ニラ
・らっきょう
油を消してくれる野菜は？ でも紹介した野菜ですね。
脂っこいもの、肉などの動物性の脂をとった場合は
体に溜まった脂を外に出してあげることが大切ですので、やってみてくださいませ
このように、食生活を気をつけてあげれば髪の毛が薄くなるのを抑えることが出来ますので、
是非今日から実践してみて下さい
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【残席わずか！！】
10月4日(土)ルーシーダットン＆ベジベーグルの会
【ルーシーダットンとは？】
タイの予防医学の一つ。古来、仙人や修行僧がヨガや瞑想で崩してしまった体調を整える為に行っていた自己整体法。（簡単にいえばタイ式ヨガです。）
今回テーマ
＜冬目前代謝UPルーシー＞
脂肪を溜めやすい冬シーズン、体内からしっかり燃焼出来る代謝UP術を伝授致します
【ベジベーグル】
ココナッツオイル使用
本場NYの味を再現
卵・乳製品・バター・イースト不使用
ノンコレステロール
２種の味をご用意します♪
【ドリンク】
キングココナッツウォーター
ハワイアンウォーター
【日時】10月4日(土)11時～14時
【費用】3500円
【場所】代官山CCスタジオ
代官山駅徒歩３分ラフェンテB1
http://d-ccs.net/#!about/cmob
【持ち物】
ヨガマット（ない方はバスタオル）
ヨガがしやすい格好
https://ssl.form-mailer.jp/fms/572d31c9319372
10月25日(土)美膳会～ハロウィンパーティ～
【日時】
10月25日(土)
【時間】
お料理 11時～17時
お食事 17時～19時
【場所】
ラ・フェンテ代官山スタジオ
http://www.l-ds.com/
【費用】
お料理から参加6000円
お食事から参加4500円
※費用には場所代、食材代、アルコール代、装飾費、その他諸費用が含まれます。
※シャンパン、ワイン飲み放題なため、料金の改定を致しました。ご了承下さい。
※事前の振込み制です。
【持ち物】
エプロン、my包丁、筆記用具
【ドレスコード】
ハロウィーンの仮装、または飾り
(着替えのスペースがあるので、お料理から参加の方は私服でOK)
【お食事内容】
・食事、デザート含め8～10品♪
・100％植物性の美容食♪
・卵・乳製品・バター・白砂糖・動物性食品不使用♪
・化学調味料、添加物不使用♪
・有機野菜使用♪
・伝統発酵調味料使用♪
【ドリンク】
・オーガニックワイン飲み放題♪
・シャンパン飲み放題♪
・お酒が飲めない方にはノンアルコールのドリンクもご用意してます♪
【座学】
・マクロビオティックとは？
・陰陽とは？陰陽五行とは？
・旬の野菜は何故いいの？
・心の安定をとる食べ方とは？
【こんな方はご参加下さい】
・痩せたいけど食べたい方
・肌がキレイになりたい方
・心の安定をとりたい方
・体の内側からキレイになりたい方
・自分を好きになりたい方
・野菜100％で作るお料理を知りたい方
【キャンセルポリシー】
食材調達の関係上、キャンセルは１週間前までとさせていただきます。それ以降のキャンセルは100%チャージとなりますのでご了承下さい。
※参加申し込みは下記フォーマットよりご入力下さい。
https://
※ご質問は下記アドレス宛にお願い致します。
bell.tree.0907@gmail.com
【詳細⬇️⬇️】
10月4日(土)ルーシーダットン＆ベジベーグルの会
10月25日(土)美膳会～ハロウィンパーティ～
