ビューティーフードコーディネーター
望診法指導士の卵
のLISAです
昨日の祝日は鎌倉まで出掛けていました
抹茶飲んだり、竹やぶの中に入ったり、ベジカフェ巡りしたり、日本の「和」を感じられる鎌倉ってとっても素敵なところですね
さて、今回のテーマは
『女性の大敵！？「たるみ」の原因となる食品！』
についてです。
女性諸君、お尻や胸がタレるなんて考えたくもないですよね
お尻や胸だけでなく、二の腕のプルプルも気になる
なんて。笑皮膚のたるみは単に年齢によるものだけではありません。
ある食材を多く摂っている人は、たるみやすい体を作ってしまいます
それは一体何だと思いますか
それは、ズバリ牛乳やヨーグルトなどの
『乳製品』です
【乳製品を含む食材とは？】
・牛乳
・ヨーグルト
・チーズ
・ケーキ
・クッキー
・チョコレート
・アイスクリーム etc...
乳製品に含まれる油脂は、鼻腔、内耳、甲状腺、乳房、肺、子宮、卵巣などにたまりやすく、体の内側がゆるんで、たるみの原因となってしまいます。
女性は乳製品が大好きですよね！
毎朝ヨーグルトを食べていたり、食後にアイスクリームを食べたくなったり。。。
ちなみに、「たるみ」自体はご自身でも自覚があると思いますが、
肌の色が「白すぎる」人も乳製品の取り過ぎを現しています。
日本人の白さというより、もう少し白人っぽい白さといった具合でしょうか。
こういった人は乳製品とりすぎサインの表れですので、乳製品は減らしてあげる必要があります。
まぁ、ベジの方なら皆さん知ってることですが、
本来乳製品は体に悪いと言われていて、、、
①日本人の85%は乳製品を消化できない。
②牛乳を飲めば飲むほどカルシウムが奪われる。
③ヨーグルトの乳酸菌は、そもそも腸内環境が整っていなければ善玉菌にはならない。
ということを今ではよく言われてることなので、避けられればそれに越したことはないんでしょうが。。。
(詳しい内容が気になる方は「乳製品 悪い 理由」なんかで検索すればたくさん出てきますので確認してみて下さい。)
ここまでをまとめると、
いつまでもハリのある美しい肌を手に入れるために、
乳製品は取りすぎないように気をつけることが大切！ってことですね
え？乳製品を取らないとカルシウム不足にならないかって？
カルシウムは乳製品に含まれるだけではありません。
小松菜、海藻類、ごま、豆腐、なんかにもカルシウムは豊富に含まれています。
だから心配無用
それでは「たるみ」の原因を減らすため、
避けたい食品＆積極的にとりたい食品について
まとめてみましょう
【避けたい食品（たるみの原因）】
・牛乳
・ヨーグルト
・チーズ
・ケーキ
・クッキー
・チョコレート
・アイスクリーム
【積極的にとりたい食品】
・玉ねぎ
・しいたけなどのきのこ類
・にら
・セロリ
・ひじき、あらめ、わかめなどの海藻類
辛味と鹹味の食材を使って、温かいお料理を心がけるとGoodです
たるみやすい原因を少しでも減らし、いつまでもハリのある若々しいお肌を目指しましょう
次回は、男性に多い悩み？！
「ハゲの原因となる食品！」について発信します。
------------------------------------------------------
【残席わずか！！】
10月4日(土)ルーシーダットン＆ベジベーグルの会
【ルーシーダットンとは？】
タイの予防医学の一つ。古来、仙人や修行僧がヨガや瞑想で崩してしまった体調を整える為に行っていた自己整体法。（簡単にいえばタイ式ヨガです。）
今回テーマ
＜冬目前代謝UPルーシー＞
脂肪を溜めやすい冬シーズン、体内からしっかり燃焼出来る代謝UP術を伝授致します
【ベジベーグル】
ココナッツオイル使用
本場NYの味を再現
卵・乳製品・バター・イースト不使用
ノンコレステロール
２種の味をご用意します♪
【ドリンク】
キングココナッツウォーター
ハワイアンウォーター
【日時】10月4日(土)11時～14時
【費用】3500円
【場所】代官山CCスタジオ
代官山駅徒歩３分ラフェンテB1
http://d-ccs.net/#!about/cmob
【持ち物】
ヨガマット（ない方はバスタオル）
ヨガがしやすい格好
https://ssl.form-mailer.jp/fms/572d31c9319372
10月25日(土)美膳会～ハロウィンパーティ～
【日時】
10月25日(土)
【時間】
お料理 11時～17時
お食事 17時～19時
【場所】
ラ・フェンテ代官山スタジオ
http://www.l-ds.com/
【費用】
お料理から参加6000円
お食事から参加4500円
※費用には場所代、食材代、アルコール代、装飾費、その他諸費用が含まれます。
※シャンパン、ワイン飲み放題なため、料金の改定を致しました。ご了承下さい。
※事前の振込み制です。
【持ち物】
エプロン、my包丁、筆記用具
【ドレスコード】
ハロウィーンの仮装、または飾り
(着替えのスペースがあるので、お料理から参加の方は私服でOK)
【お食事内容】
・食事、デザート含め8～10品♪
・100％植物性の美容食♪
・卵・乳製品・バター・白砂糖・動物性食品不使用♪
・化学調味料、添加物不使用♪
・有機野菜使用♪
・伝統発酵調味料使用♪
【ドリンク】
・オーガニックワイン飲み放題♪
・シャンパン飲み放題♪
・お酒が飲めない方にはノンアルコールのドリンクもご用意してます♪
【座学】
・マクロビオティックとは？
・陰陽とは？陰陽五行とは？
・旬の野菜は何故いいの？
・心の安定をとる食べ方とは？
【こんな方はご参加下さい】
・痩せたいけど食べたい方
・肌がキレイになりたい方
・心の安定をとりたい方
・体の内側からキレイになりたい方
・自分を好きになりたい方
・野菜100％で作るお料理を知りたい方
【キャンセルポリシー】
食材調達の関係上、キャンセルは１週間前までとさせていただきます。それ以降のキャンセルは100%チャージとなりますのでご了承下さい。
※参加申し込みは下記フォーマットよりご入力下さい。
https://
※ご質問は下記アドレス宛にお願い致します。
bell.tree.0907@gmail.com
