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  入学式の後に訪れた、静かすぎる午後のひとり時間
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  「一度決めたことは変えちゃダメ」という苦しい設定を手放した話
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  「やりたい」を叶えてあげること。これが自己受容だよね
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  五感・挑戦・楽しみ。私を整える5つのリスト
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  自己受容は螺旋階段。戻ってしまったと感じても大丈夫。
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  落ち込む時間が激減。私がジャーナリングを続けた結果【連載・第1回】
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  三日坊主の私がノートを続けられたワケ
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  自分の「小さな願い」、叶えてあげていますか？
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  日記とジャーナリングの決定的な違い。ノート1冊で始める自己受容。
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  本当に時間の無駄？ジャーナリングは人生を変える。
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  気持ちが下がっている時こそ自己受容が深まるチャンス
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  親になって初めてわかる親の苦労
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  家族との時間、日常の幸せを噛み締める一日
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  自己受容への近道！「心地悪い感情」を大切にすることで手に入る本当の安心感
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  ちょっと苦しいときは、自分の声を聞き忘れているだけ
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  頑張りすぎを卒業。今の私が「ゆるーく楽しむ」を選んだ理由
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  自分の声を聴くって簡単じゃない、だからこそ小さなことから
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  塩釜のジェラートと夫のイライラ。休日も体調第一で行きたいよね
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  ジャーナリングが逆効果になってしまう理由
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  怒りたくて怒ってる？！再演について考えてみた

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