『自己受容する方法、ノートで人生軽やかに』note販売中✨
👆感情にフォーカスしたジャーナリングで
人生がすっごく軽くなった私の体験から
私のノートの実例を載せつつ自己受容する方法を
解説したnoteです💖
こんにちは、なこです♪
ブログへのご訪問ありがとうございます♡
体が疲れていたことに気づき
数日しっかり休んで
少しやる気が戻ってきました。
実は今リアルワークショップを
開催しようかと画策しています😊
そのことを考えている時間は楽しい♪
実はぶっちゃけるとブログを義務感で
書いていました。
本当はやりたいで動きたい。
毎日投稿することが目的ではないと気づき
これからは書きたいときに書きたいことを
投稿するようにしようと思います。
休んでいる間も日常はあるわけで、
夕方、疲れている＋お腹が空いている状態で
夕食を作らなければいけないのが
私にとって一番キツイ時間です。
その時間に、心では休みたい、
動きたくない、と思っているのに
動かなければ！と
自分に鞭を打っていたので
とても苦しいんだ、
ということに気づきました。
自分の声を無視していました。
ふとした隙に昔の私が顔を出し、
すぐに自己否定や自分責め、自分無視を
やってしまうんだな〜と改めて思いました。
自分の声を聴くことがまだまだ
習慣になってないんだな〜とも思い、
精進したいと思った次第です。
自分の声を聴くって簡単じゃないですね…
でもだからこそ目の前の小さな望みから
叶えていかなければいけないんですね😊
一つ一つ丁寧に自分の望みを
叶えていきたいと思います。
現在セッションを
限定3名さま募集しております。
アンケートに
お答えいただける方のみで
お願いいたします。
セッションをした上で
私がお手伝いできそうな方には
心のしずくジャーナルまたは
夫婦の音色ジャーナルを
ご案内させていただきます。
公式LINEにご登録の上
ご連絡くださいませ。
生きづらさやパートナーシップの
お悩みがある方にお力になれます。
自分と向き合うお手伝いをいたします😊
自己否定が強くてつらい…
自分責めをやめたい…
そんな自分を受け入れて軽く生きたい人へ。
私の実際のノートも載せたnote
『自己受容する方法、ノートで人生軽やかに』
を読んでジャーナリングに挑戦してみませんか？
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パートナーシップのお悩みには
『夫婦関係を劇的に変えた５つのプロセス
〜心理学とジャーナリングの力〜』
がオススメです♡
こちらも渾身の一作です！！
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ではまた