『自己受容する方法、ノートで人生軽やかに』note販売中✨
👆感情にフォーカスしたジャーナリングで
人生がすっごく軽くなった私の体験から
私のノートの実例を載せつつ自己受容する方法を
解説したnoteです💖
こんにちは、なこです♪
ブログへのご訪問ありがとうございます♡
最近思ったこと、
他者の声が自分の声より大きくて
本当に気をつけていないと
自分の声を無視しがち。
要は、
他者の声を優先してしまう
というのか、
採用してしまう、ってこと。
これって人によって違うかもしれないけど
よくあることだと思う。
自分は〇〇と思ってるのに
他者から××と言われて
××だと思い込んでしまうみたいなこと。
だから誰と一緒に居るかって大事だと思う。
いい言葉かけをしてくれる人が周りに多いと
自分への言葉かけも自然とプラスに傾いて
いい方向に行ける。
そんな気がしています。
お休みする前の記事にも書きましたが
リアルワークショップをしようかな
なんて考えが湧いています。
でもそれに向けて私の中で
ちょっと引っかかることがあって…
今日、ノートを書いていて
感情を迎えに行く作業は
同じ事柄に対して何度も何度も
してあげる必要があるんだなって思ったし、
自分の声を聞いてあげれてないから
苦しかったんだなってわかって
久しぶりにたくさんノートを書いて
少しだけスッキリしました😊
セッションを募集しています。
限定3名様、
アンケートに
お答えいただける方で
お願いいたします。
モヤモヤを宝物に変える
ジャーナリングセッションです。
毎日をちょっとラクに…
自分をもっと好きになれる、
ジャーナリングのコツや、
ノートを使った心の整え方
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セッションをした上で
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心のしずくジャーナルまたは
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自己否定が強くてつらい…
自分責めをやめたい…
そんな自分を受け入れて軽く生きたい人へ。
私の実際のノートも載せたnote
『自己受容する方法、ノートで人生軽やかに』
を読んでジャーナリングに挑戦してみませんか？
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パートナーシップのお悩みには
『夫婦関係を劇的に変えた５つのプロセス
〜心理学とジャーナリングの力〜』
がオススメです♡
こちらも渾身の一作です！！
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