『自己受容する方法、ノートで人生軽やかに』note販売中✨
👆感情にフォーカスしたジャーナリングで
人生がすっごく軽くなった私の体験から
私のノートの実例を載せつつ自己受容する方法を
解説したnoteです💖
こんにちは、なこです♪
ブログへのご訪問ありがとうございます♡
3月も今日を含めて後2日👀
いつものように
夫とウォーキングをしているときに
桜の蕾が膨らんでいるのを見かけました🌸
気温も歩くと暑いくらいで
もう春ですね。
写真は撮り忘れました💦
この写真は過去のもので次男が下校時に拾ってきてくれたものです🥰
時の流れは早いな〜
ぼやぼやしてたらあっという間に
おばあちゃんになってしまいそう😂
でも本当に冗談抜きで
やりたいことは『今』やっておかないと
後悔するな〜と感じます。
とは言え若い時はそもそも自分の
『やりたいこと』がわからなかった。
もっと早く
ジャーナリングに出会っていたら
人生全然違ったのかな〜？
なんて、考えてしまいます…
ムスカリもあちこちで咲いていますね💖
『やりたいこと』がわからない人には
ジャーナリングおすすめです。
自分の頭の中を言語化して
身体の感覚を言語化して
自分の感情を言語化して…
とにかく『言語化』することが大事✨
言語化しないと何もわからないままだし
わからないことは実行できないので
何もできないですよね。
そういえば、さっき
やりたいことがわからなかったと
書きましたが、考えてみたら
職業としてのやりたいことは
わからなかったけど
小さなあれしたいこれしたいは
当時からあったよな〜。
それを一つ一つ拾ってあげなかったから
色々と拗らせていたってのもあるのかも…
自分の「今こうしたい！」を
大切に生きて行こう✨
あなたは今したいことを
自分にさせてあげていますか？
セッションを募集しています😊
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ノートを使った心の整え方
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自己否定が強くてつらい…
自分責めをやめたい…
そんな自分を受け入れて軽く生きたい人へ。
私の実際のノートも載せたnote
『自己受容する方法、ノートで人生軽やかに』
を読んでジャーナリングに挑戦してみませんか？
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『夫婦関係を劇的に変えた５つのプロセス
〜心理学とジャーナリングの力〜』
がオススメです♡
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