おはようございます
心理ライフデザイナー⭐️Yunoです
「自分の気持ちが分からない」
それは、
“鈍感だから”では
ないのかもしれません。
私たちは毎日の中で、
たくさんのことを
感じています🌿
嬉しい。
楽しい。
寂しい。
疲れた。
なんとなく嫌だ。
なぜか心地いい。
でも、
そんな小さな感覚に
気づく前に、
次の予定を考えたり、
やるべきことに追われたり。
気づけば、
自分が何を
感じていたのかさえ、
分からなくなっている
ことがあります
だから、
「もっと自分の気持ちを
分からなきゃ」
──と、
頑張らなくても大丈夫。
分からないときは、
分からないままでも
いいんです
まずは、
「今、ちょっと疲れているかも」
「これは何となく好き」
「今日はこっちの気分」
そんな
小さな感覚を、
ひとつ拾ってあげる。
それだけでも十分です
自分の気持ちは、
いつも、
「私はこう思っています」
──と、分かりやすく
言葉になって
現れるわけではありません。
ふと惹かれる色だったり、
なぜか気になるものだったり、
理由は分からないけれど
心地よく感じることだったり。
そんなところから、
少しずつ
見えてくることもあります
「分からない」というのは、
“自分の心が何も感じていない”
ということではなくて、
もしかしたら、
まだ言葉になっていないだけ。
だから、
自分を責めなくて大丈夫
焦って
答えを探すのではなく、
小さな感覚を
ひとつずつ受け取っていく。
そのとき感じた「なんとなく」を、
どうか置き去りに
しないであげてくださいね
今日もお読みいただき、
ありがとうございました
＊
もし、
自分の中にある
「なんとなく」を、
もう少し
ゆっくり感じてみたい
と思ったら。
ヒーリングアートを描きながら、
言葉になる前の感覚に
そっと触れてみる時間もあります🌿
現在、
オンラインでの体験会を
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「絵を描くのは久しぶり」
という方も、
上手に描く必要はありません。
自分の感じていることを、
色や形にしながら
味わってみる時間です
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