こんにちは
心理ライフデザイナー☆Yunoです
今日の
私からあなたへの
メッセージ♡
“耐える”より、
“選ぶ”人生を
私たちは日常のあちこちで
「我慢」という選択を
無意識にしていることがあって、
「私、なんで
こんなに我慢してるんだろう？」
「この我慢って、
本当に意味があるのかな？」
──と、
ふとこんなふうに
思ったことはない
実はこれ、
私自身が長い間
ずっと向き合ってきた
テーマでもあって、
かつての私も
そう思いながらも、
「我慢＝頑張ること」
「耐えることが正しい」
と信じて、
自分の本音をずっと
押し殺して生きていたの
「石の上にも三年」
そんな言葉を
私たちは
子どもの頃から何度も耳にし
日本には、
「我慢すること」や「忍耐」が
美徳とされる文化があって
私自身もずっと
そう思って
生きてきたんだ──。
「弱音を吐くのはカッコ悪い」
「人に迷惑をかけてはいけない」
「我慢できる人が立派な大人」
だから
どんなにしんどくても、
「私さえ我慢すればうまくいく」
って、ずっと
自分に言い聞かせてきたけれど、
今は、こう思うの。
すべての我慢が、
自分を育てるわけではない
───と。
私の場合、
仕事への責任感が強すぎて
どんどん自分に負荷をかけ続け
限界を迎えてしまった結果、
心がぷつんと
音を立てて
切れてしまったことがあって
後にうつ病と診断され
そこから少しずつ回復するまでに
10年近くの時間がかかったんだ
でも今思うと、
その“引き金”に
なったのは
仕事だったけれど、
もっと根っこの部分には
子どもの頃から染みついていた
「我慢の癖」があったように思うの。
私はいわゆる
「アダルトチルドレン」
のような立場で育ち
家庭の中で
感情を素直に
表現することが難しかったり、
周囲の空気を読むことを
無意識に
求められていたり──
だから自然と
自分の気持ちを抑える
クセが身についていて、
・本当は泣きたくても、
笑顔で「大丈夫」って言う
・嫌なことがあっても、
「私さえ我慢すれば」
と思ってしまう
・人の顔色を常に気にして、
無意識に自分を小さくする
そんな、
「がんばる子ども」
だった私の延長線上に、
大人になってからの
自分がいたんだ。
だからこそ、
“我慢”を
否定することはできない。
なぜなら、
子どもの私にとっては
それが、精いっぱいの
「生き方」だったから──。
でも
大人になって、
その頃のままの
我慢の仕方を続けていたら
心と身体が壊れてしまって
そのときやっと、
「私は誰かの期待に
応え続けるために
生きているわけじゃない」
と気づき始めたの
あなたは
気づかないうちに、
・何のために我慢しているのか
分からなくなっていたり
・「耐えること」が
目的になってしまっていたり
・我慢をやめる＝負けること、
だと思い込んでいたり
していない
私もそうだった。
でも
限界を超えたあとには、
回復にとても
時間がかかる現実がある
だから、
あなたには
壊れてしまう前に、
「手放す勇気」
を思い出してほしいんだ
もしあなたが今、
職場や家庭で
理不尽な状況に置かれていたり
心がつらくなっているとしたら、
無理にそこに
「居続けること」が
正しいとは限らない
時には、
そこから距離をとること、
離れること、
助けを求めること───
それらは
「逃げる」んじゃなくて、
自分を守るための
立派な選択肢
私も
そうやって少しずつ
「我慢しない自分」
を受け入れていくことで、
ようやく
心の風通しが
よくなってきたから
でも、
すべての我慢を
否定するわけではなく
たとえば、
夢に向かって
努力を重ねる中での踏ん張りや、
大切な人との関係を守るための
一時的な辛抱、
信念をもって続ける
行動の中の葛藤──
それは、
「自分の意思で選んだ我慢」
と言えるもの
だからこそ、
心の深い部分で
納得できていて、
折れない強さにも
つながっていく
だからどうか、
あなたもそっと自分に
問いかけてみてほしい
・この我慢は、
私にとって意味がある
・私の心がちゃんと「納得」してる
・「本当はこうしたい」
と思ってる自分を、
どこかに置き去りにしてない
我慢をやめたからって
誰かに嫌われるわけじゃないし、
価値がなくなるわけでもない。
むしろ、
「私は私を大切にする」
と決めることこそ、
本当の意味での“強さ”
だと思うから
私もまだまだ
すべてを完璧に
できているわけじゃないけれど、
それでも、
「私はもう、あの頃のように
自分を犠牲にしすぎない」
──と、少しずつ
選び直せるようになってきて
そして今、
こうして言葉を綴ることで
過去の私と同じように
苦しんでいる誰かが
「私も、自分の気持ちを
大切にしていいんだ」
って思ってもらえたら──
それが何よりの願い
あなたの我慢は、
本当に必要
もしその答えが
「違うかもしれない」
と感じたなら、
それはあなたが
今ここで、
“気づきを得た”
ということ
我慢の先に
ある未来だけが、
すべてじゃない。
手放すことで
ひらける人生も、
ちゃんとあるから♡
“耐える”より、
“選ぶ”人生を
今日もお読みいただき
ありがとうございました
あなたは、もう「ただ耐える人生」を選ばなくていい。
これからは、どんなときも
「自分で選ぶ人生」を歩んでいってほしい
たとえ小さな一歩でも、
「自分を大切にする」選択を続けていけば、
必ず心に柔らかな光が差し込む日が来るから
【生きづらさを感じているあなたへ】
【生き方】夢や目標さえあれば、人生うまくいくと思ってない？？
自分が大切にしている価値観は〇〇に着目することで見えてくる！
【自信が持てず前を向けないあなたへ】
【対人関係でお悩みのあなたへ】