「分かっているのに、なぜかできない…」そのとき心の中で起きていること

 

おはようございます

心理ライフデザイナー⭐️Yunoです

 

 

 

 

 

 

「やったほうがいいって、

   分かっているんです。」

 

 

 

そんなこと、ありませんか

 

 

 

 

 

 

 

 

頭では、

ちゃんと分かっている。

 

 

 

なのに、

なぜか動けない

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな自分を見て、

 

 

 

「私って意志が弱いのかな」

 

「どうしてできないんだろう」

 

 

 

──と、自分を

責めてしまうことも

ありますよね

 

 

 

 

 

 

 

 

でも、

 

 

 

「分かっているのにできない

   ＝意志が弱い」

 

 

 

とは限りません。

 

 

 

なぜなら、

 

 

 

「分かること」と

「行動すること」は、

別のものだから

 

 

 

 

 

 

 

 

頭では

「変わったほうがいい」

と分かっていても、

 

 

 

心は

「今まで通りのほうが安心」

と感じていることがあります。

 

 

 

人の心は、

 

 

 

未知のものよりも、

“慣れ親しんだもの”

を選びやすいからです。

 

 

 

 

 

 

 

 

だから、

そんなときは、

 

 

 

「どうして私は

   できないんだろう？」

 

 

 

と責めるより、

 

 

 

「私は、

   何が不安なんだろう？」

 

 

 

と、自分に聞いてみる

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「できない」の奥には、

 

 

 

あなたなりの理由が

あるのかもしれません。

 

 

 

 

 

 

 

 

だからまずは、

 

 

 

無理に自分を

変えようとする前に、

 

 

 

自分の心を

理解してあげること。

 

 

 

そこから見えてくるものが

あるかもしれません

 

 

 

 

 

 

 

もし今日、

「分かっているのにできない」

と感じることがあったら、

 

 

 

そっと自分に

聞いてみてください。

 

 

 

「ねぇ、本当は

   どうしてなんだろう？」

 

 

 

 

 

 

 

 

その問いが、

 

 

 

あなた自身を理解する

小さな一歩

 

 

 

になるかもしれません

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日もお読みいただき、

ありがとうございました

 

 

 

 

 

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