だから私は、「自分とつながる時間」を届けたい

おはようございます

心理ライフデザイナー⭐️Yunoです

これまで私は、

自分の気持ちよりも

相手の気持ちを優先したり、

「これくらい我慢しなくちゃ」

と思ったり、

自分の本音を

“後回し”にして

しまうことがありました。

だからこそ今、

同じように生きてきた人に

伝えたいことがあります

それは、

「あなたの気持ちも、

   大切にしていいんだよ」

ということ。

何か特別なこと

をしなくてもいい。

自分を大きく

変えなくてもいい。

まずは、

「私は今、

   何を感じているんだろう？」

と、自分に目を向ける。

どんな気持ちも、

「そう感じている私がいるんだな」

──と、そのまま

受け止めてみる。

私は、

そんな時間を

大切にしたいと思っています

人のために頑張ることが

当たり前になっていると、

自分のためだけに

静かな時間を過ごすことさえ、

最初は少し

落ち着かないかもしれません。

でも、

誰かの期待に

応えるための時間ではなく、

誰かに評価

してもらうためでもなく、

ただ、

自分の心に

意識を向ける時間。

そんな時間が

少しずつ増えていったら、

──と、今まで

見えていなかった自分に

出会えることがあります。

そして私は、

自分を大切にできる人は、

決して

自分勝手な人

ではないと思っています。

自分も大切にする。

そして、

相手も大切にする。

どちらかを

犠牲にするのではなく、

お互いの

気持ちを持ったまま、

横に並んでいられる。

そんな生き方を、

私は大切にしたい

だから

これから私は、

自分の心と

静かにつながる時間

──を、

必要としている人に

届けていきたいと思っています

いつもお読みいただき、

ありがとうございます