三日坊主の私がノートを続けられたワケ
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自分の「小さな願い」、叶えてあげていますか？
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日記とジャーナリングの決定的な違い。ノート1冊で始める自己受容。
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本当に時間の無駄？ジャーナリングは人生を変える。
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気持ちが下がっている時こそ自己受容が深まるチャンス
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親になって初めてわかる親の苦労
親になって初めてわかる親の苦労
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家族との時間、日常の幸せを噛み締める一日
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自己受容への近道！「心地悪い感情」を大切にすることで手に入る本当の安心感
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ちょっと苦しいときは、自分の声を聞き忘れているだけ
ちょっと苦しいときは、自分の声を聞き忘れているだけ
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頑張りすぎを卒業。今の私が「ゆるーく楽しむ」を選んだ理由
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