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自己受容する方法、ノートで人生軽やかに｜なこ@自己受容ジャーナルセラピスト毎日毎日疲れるな…… コロナ禍のある朝、初めて知ったモーニンングページでそう書いた。数日前には夫と喧嘩して落ち込んでいたし、子供たちとの自粛期間はかなりキツかった。「書けば楽になる」って聞いたけど、5日間書いて、正直、何も変化を感じられず辞めてしまった。その時は時間がかかることが勿体無いと感じた。だけど私はノートに再会し、時を経てまた書くことにな…

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👆感情にフォーカスしたジャーナリングで

人生がすっごく軽くなった私の体験から

私のノートの実例を載せつつ自己受容する方法を

解説したnoteです💖

こんにちは、なこです。

ブログへのご訪問ありがとうございます😊

頑張りますと言ったそばから

また休んでしまいました。

我が家では長男が高校へ、

次男は中学へ入学する関係で

何かと慌ただしい時期を過ごしています。

今日は長男と一緒に高校に登校して

教科書などたくさんのものを購入してきました。

学校に通わせるということが

こんなに大変なんだと

改めて感じました。

教育にこんなにお金がかかることについて

私が高校生のときには考えが及ばなかったです。

また、高校生活が始まれば

毎日お弁当を作るにも

お金と労力がかかっていますよね。

自分の親や祖母に対しても、

そして世の全てのお母さん方に

感謝と尊敬の念が湧きます。

また夫やお父さん方の

（共働きの場合はお母さんもですが）

労働の上に生活が成り立っていることを思うと

感謝、尊敬しかないです。

本当に生きているだけで

感謝なことが溢れているな〜

なんて考えていました。

少し短いですが今日のブログは

これでアップしようと思います。

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私の実際のノートも載せたnote

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を読んでジャーナリングに挑戦してみませんか？

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