「今月絶対足りなくなる気しかしない」その不安、思い込みかもしれません

あなたには、こんな思い込みありませんか？

　毎月ギリギリで、いつもお金の心配をしてしまう

　レシートを見た瞬間、胸がザワッとする

　ほんの少し外食が増えただけで「今月やばい」と思ってしまう

　家計簿つけても、感覚だけは『足りない』まま

こんにちは。
脱ひとり反省会自己価値コーチの岩瀬ゆりです

毎月の家計がギリギリだと、ちょっと使っただけで不安が膨らみますよね。

「また今月も足りない気しかしない…」

私もこんな経験をたくさんしてきました。

でも実はこの不安、
思い込みで生まれていることも多いんです。

今月「足りるかも」なのに不安が消えない理由

実際は

・黒字の月もある

・ボーナスや特別収入がある月もあった

・独身のときは困らなかった

みたいな経験、あなたにもありませんか？

それなのに…

・服を買っただけで

・外食が少し重なっただけで

・Amazonの箱が増えただけで

「今月やばいかも…」という不安が一気に膨らんでしまう。

その理由はとてもシンプルで、

　過去に「足りなかった月」の記憶が強烈だった

　お金という数字よりも「自分が感じた不安」を無意識に再生してしまう

ことにあります！

だから、家計簿上は足りる月でも
【足りない気しかしない】が起きるんです。

【足りない未来】を勝手に想像する脳

ここが今日の一番大事なところなんですが、

コーチングの世界では

「意識が向いた方向がゴール」になる

んです！

つまり、こういうこと。

■ 思い浮かべてること＝脳が重要だと思う

⬇

■ 脳「じゃあそれを叶えるために動くね」

⬇

■ 無意識の選択が【足りない前提】で動き出す

たとえば…

・必要以上に節約しすぎて、

　突然不満が爆発して欲しくないものを買ってしまう

・買い物をするときに不安ばかり強くなり

　どんどんお金が出ていくイメージを頭に描きすぎてしまう

・一発逆転的なお金の使い方をしようとする

・お金の失敗をしてきた自分のことを信じられず

　次々と新しいものに手を出す

・未来の投資を先延ばしにする

脳は良し悪しで判断していないんです。

【考えている頻度の高い未来】をゴールだと勝手に採用するんです。

だから、足りないを何度も想像すると
足りない未来のほうへ行動がカチッと揃ってしまうんですよね。

でも、ここでひとつだけ覚えておいてほしいのは、
不安が強い＝お金の問題ではなく、
あなたの心がずっと頑張ってきた証拠なんです。

過去の【足りた経験】を思い出すと、不安は減る

ずっと赤字の人もいるかもしれません。

でもね、それでも
「お金がある状態」を知っている場面は必ずあったと思うんですよね。

例えば...

・独身のときは大丈夫だった

・ボーナス月は余裕があった

もしくは、

・初任給で何か買えたとき

・福袋を買って「めっちゃ得した！」と思ったとき

・学生時代、お小遣いをもらって嬉しかったとき

・祖父母や親戚からお年玉をもらったとき

誰でも過去には

足りた経験とか、満たされたときの感情を知っているんです。

その感覚を一度思い出すだけで、
脳は「足りる側の未来」も想像できるようになるんですよね。

そして、足りない月があったからといって、
『私はお金の管理ができない人だ』という意味ではありません。

あなたは、ただ不安が強かっただけなんです。

豊かさにフォーカスしても「使いすぎになる」わけじゃない

これは大事なことなんですけど、

お金が足りている感覚を持つ＝リッチにお金を使おう！

ということでは、もちろん、ありません。

大切なのは、

足りない不安でお金を扱うのか、

安心感でお金を扱うのか、

という、この違いだけです。

安心で動ければ

・必要なものをちゃんと買える

・無駄は自然と減る

・気持ちに余裕が生まれる

・お金の判断が冷静になる

こんなふうにちゃんと適切にお金を使えて、

安心していられるようになります！

「今月足りる私」への切り替えるために

① 今月のざっくり収支を書きましょう

まずはここからです。

±1万円くらいの誤差もOKとすること。

ざっくり知ることが大事。

② 過去の【足りた経験】を3つ書きましょう

お年玉・独身の頃・給料日後のワクワク…などなど何でもOK

③ この言葉を唱えてみる

「私は足りる経験を知っている。だから今月も大丈夫な可能性が高い。」

強い思い込みを手放すには

そして、どうしても

・ずっとお金の不安が抜けない

・何年も「足りない」と思ってしまう

・家計簿を見ても安心できない

・使うことに強い罪悪感がある

という場合は、
それは思い込みや過去の体験が深く影響している証拠かもしれません。

このレベルの根強い不安は、
コーチングのほうが圧倒的に早く変わります。

「足りない」前提の脳を
「足りる私」にゆっくり書き換えていくと、
お金の不安は本当に小さくなっていきますよ。

さいごに

お金の不安って、一人で抱えていると

どんどん大きくなるんですよね。

でも、脳のクセは変えられます！

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