こんにちは。
モラハラ妻専門 自己価値コーチの岩瀬ゆりです
お金のことを考えると不安でいっぱいになること、ありませんか？
財布の中身を何度も確認してしまう
通帳の残高を見ては、ため息をつく
「今月の支払い、どうしよう」と夜眠れなくなる
私もかつてはそうでした。
まるで「お金の不安」に取り憑かれたみたいに、
心がずっとざわざわしていたんです。
私が抱えていた「強迫観念」
実際には生きていけてるのに、
頭の中ではいつも「足りない
」「もうダメだ
」の大合唱。
お金に関する数字を見るたびに、
心臓がドキッとしたり、冷や汗をかいたり。
借金300万円時代はいつも、
「今月も赤字かな？」
「今月は支払えるかな？」
と不安でいっぱいでした。
強迫観念って、本当に苦しいんですよね。
気づいたこと
不安の正体は、
「未来を勝手に悪い方向に想像してしまうこと」
でした。
まだ起きていないのに、
「絶対に足りなくなる」「路頭に迷う」と思い込んでしまう。
でも現実には、ちゃんとやりくりできていたし、
生活も回っていたんです。
実践できること（3ステップ）
私が実際にやってみて楽になった方法をシェアします。
① 現実的なやりくりをする
「どうしよう…」と頭で考えて不安を膨らませる前に、
まずは具体的な動きをしてみる。
・ この口座から下ろして、あの支払いにまわす
・ 少しずつ分けて管理する
・ 必要なら一時的に取り崩す
こうやって「現実的なプラン」を作ると、
不安がぼんやりした恐怖から対応できるタスクに変わります。
② 家計簿をつけてみる
お金の流れを見える化すると、不安はぐっと減ります。
苦手な人は「1円単位までつけなくちゃ」と思わずに、
・ 大まかな収支だけ
・ 支出のざっくり分類だけ
など、自分が一番続けられる方法を探してみてください。
「ちゃんと把握できている」という感覚が、安心につながります。
③ 『今、生きていけてる』と確認する
やりくりや家計簿ができたら、
静かに深呼吸してこう言ってあげてください。
「ちゃんと生活できてるよね」
「私は今、生きていけてる」
この確認が、不安に揺さぶられていた心を
スッと落ち着かせてくれます。
まとめ
お金の不安を完全に消すことは、
正直できません。
でも、強迫観念のように心を支配させないことはできます。
大切なのは、
現実的にやりくりする力
お金の流れを把握する安心感
『私は大丈夫』と思える心の安心感
未来のお金を心配して消耗するよりも、
今ここにある安心を感じながら、
未来にエネルギーを使っていきましょう。
あなたはもう十分頑張っています。
お金の不安に支配されない生き方、
少しずつ始めてみませんか？
さいごに
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今日も読んでくださって、ありがとう♡
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