こんにちは。
モラハラ妻専門 自己価値コーチの岩瀬ゆりです
我慢していても幸せになれる
「私さえ我慢すれば、家族はうまくいく」
「私が耐えていれば、子どもに迷惑をかけない」
そんなふうに、自分の気持ちをぐっと押し殺していませんか？
本当は泣きたいのに泣けない。
本当は「手伝って」と言いたいのに言えない。
本当は「いやだ」と言いたいのに笑顔でごまかす。
…気づけば、いつも我慢する役を引き受けている。
でも、大丈夫。
あなたにも幸せになれる未来は必ずあります
でも、現実は…
• 夫に強い口調で言われても、言い返せずに黙ってしまう
本当は反論したくても、怖くて言葉が詰まる。
あとで「どうして言えなかったんだろう」と自己嫌悪になる。
• 家事や育児を一人で抱え込み、「大変」と言えない
「私がやるのが当たり前」と思われている気がして、余計に言葉が出ない。
• どれだけ耐えても「ありがとう」なんて返ってこない
「私の頑張りは、いったい誰のためなんだろう」と心が空しくなる。
そんな日々を過ごしていると、
「これだけ我慢してるのに、どうして報われないの？」
って、心がどんどん疲れてしまいますよね。
苦しさの正体は？
実は…苦しさの原因は、
「我慢していること」そのものではありません。
本当の原因は、
我慢＝愛される条件 だと思い込んでしまっていること。
「我慢してこそ価値がある」
「我慢できる自分だから愛される」
そんな思い込みが、あなたを縛ってしまっているのです。
でもね、愛されるために我慢する必要なんて、本当はないんです。
あなたは、我慢しなくても大切にされていい。
あなたは、我慢しなくても愛される価値がある
今日からできる小さな一歩🐾
「我慢して偉い」ではなく
「正直に言えて偉い」と自分を褒めてみる
1日の終わりに「我慢したこと」を書く代わりに、
「素直にできたこと」を書いてみる
「私は大切にされていい」
「私は愛されていい」
「私は幸せを受け取っていい」
と心の中でつぶやく
ほんの少しの練習から、
「報われない我慢」を「自分を大切にできる選択」へと変えていけます
まとめ
「我慢してるのに報われない」――そう思うのは、
あなたが弱いからでも、ダメだからでもありません。
ただ、「我慢が愛される条件」だと思い込んでいただけ。
あなたは、我慢しなくても大切にされていい。
あなたは、もっと安心して笑っていい。
そしてその選択は、いつからでも始められます
今日も読んでくださって、ありがとう♡
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