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50歳からのダイエット

あけみん's体質改善ダイエットを始めて1年8ヶ月。
−7kg達成で現在維持期。
主に食べたものの記録です。

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    11/24(金) 帰省2日目⭐︎岡山へ、お寿司、ケーキ

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    11/23(木) 大阪帰省1日目⭐︎パン、カヌレ、お好み焼き、ダッツ

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    11/22(水) 記録のみ 外食ランチ、キャロットケーキ

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    11/21(火) 外食ランチ、お菓子、ハーゲンダッツ

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    11/20(月) 東京駅ランチ、淡々は微妙…

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    11/19(日) お菓子抜き、水餃子

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    11/18(土) 記録のみ、お菓子抜き

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    11/17(金) お菓子抜き出来ず…マラサダ

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    11/16(木) 淡々お菓子抜き

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    11/15(水) 中華街のあのお店へ⭐︎マーラーカオ、焼き菓子

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    11/14(火) お菓子抜き

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    11/13(月) フリーデー⭐︎パン、お菓子いろいろ

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    11/12(日) zoom、淡々出来た日

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    11/11(土) マカロン、焼き菓子

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    11/10(金) 淡々お菓子抜き

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    11/9(木) 食事は淡々、おやつはプリン

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    11/8(水) 淡々お菓子抜き…ならず

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    11/4(土) 淡々お菓子抜き

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    11/2(木) 淡々お菓子抜き

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    11/1 10月振り返り、お菓子抜き、嬉しい事

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