2021年12月からあけみん'sダイエット開始ダイエット開始時 51歳 50.3kg
起きた時間 7:00
寝た時間 23:30朝の体重 43.5
トイレ後の体重 43
前日から 0
投稿して読み返したら、餃子の部分がプロ相手に上から目線だった事に気づき
最投稿しました
前記事にいいねくださった方ありがとうございました
朝 7時15分
シャケおにぎり110
キムチ
ハチミツヨーグルト
昼 11時半
グリルチキン120
大根、プチトマト、レタス
ご飯150
厚揚げ煮物
味噌汁（大根、白菜）
夜 18時半
水餃子8個
レタス、大根、プチトマト
味噌汁（白菜、豆腐、薄揚げ）
みかん🍊
ヤクルト
義妹ちゃんが美味しいからと送ってくれた冷凍水餃子
これほんとに美味しかった
皮モチモチ餡たっぷりでぷりぷり
ウチで作った餃子に近い（味が濃くなく化学調味料の味がしないという意味です）
けっしてウチの餃子がプロみたいに美味しいという意味ではありません←そんなん分かるわ
自分でも買おう
⭐︎寝る前にハチミツ白湯150