2021年12月からあけみん'sダイエット開始ダイエット開始時 51歳 50.3kg
起きた時間 7:15
寝た時間 23:00朝の体重 43.5
トイレ後の体重 43
前日から +100
11/3(金)
朝の体重 43.4
トイレ後 42.9
前日比 −100
朝いつも通り
昼外食
夕飯いつも通り
焼き菓子やケーキを食べた
昨日はバタバタしていてブログ書けませんでした
私は書くのにものすごく時間かかるので、時間に余裕ない時はいろいろテキトーになってしまうからそれは本末転倒かなと思いまして
書けない時は思い切って書かない日にします
明日から数日はバタつく予感するのでちょっと（たぶん）お休みします
朝 7時半
シャケおにぎり110
キムチ
ハチミツヨーグルト
りんご
おやつ 10時
焼き芋45
コーヒー
昼 １２時半
牛丼（牛肉88玉ネギ）
ご飯150
白菜、大根、トマト
みかん🍊
サマハンティー
夜 18時半
豚肉80
ご飯80
大根、白菜、トマト
味噌汁（豆腐、薄揚げ、ネギ）
みかん🍊
ヤクルト
⭐︎寝る前にハチミツ白湯150
あけみさんブログで紹介されていたサマハンティーを買いました
風邪ひきやすいこの時期にぜったい必要だと思って即買い
ものすごく変わった味がする…
だけど飲めない味ではない
クセになる味
スパイスが強くて飲んだら喉がカァ〜っとなる
めちゃくちゃ喉に効きそう