こんにちは。
モラハラ妻専門 自己価値コーチの岩瀬ゆりです
幸せになるのが怖い
「このまま幸せになっていいのかな」
「また壊れるんじゃないか」
そんなふうに思って、
安心や喜びを素直に受け取れないことってありませんか？
でも大丈夫。
幸せになるのが怖くても、あなたは笑っていいんです
でも、現実は…
優しくされると「この後どうせ怒られる」と身構えてしまう
楽しい時間を過ごしても「長くは続かない」と不安になる
幸せを感じた途端、罪悪感が押し寄せてくる
「嬉しい」「幸せ」って思いたいのに、
逆に怖さや不安で胸がいっぱいになってしまう…。
そんな自分を責めて、さらに苦しくなることもありますよね。
苦しさの正体は？
実はこの苦しさの正体は、
「幸せはすぐに壊れるもの」
という思い込み。
過去の経験から、
「どうせまた怒られる」
「裏切られる」
って心が覚えているだけ。
でも本当は…
幸せを感じること自体にリスクはないんです。
むしろ、小さな幸せを受け取ることで
「安心できる心」が育っていきます
今日からできる小さな一歩🐾
「幸せを感じてる私＝悪い」ではなく
「幸せを感じられる私＝素敵」と言い直す 1日の終わりに「今日よかったこと」を1つだけ書いてみる 幸せを感じたとき、不安が出てきても
「大丈夫だよ」と自分に声をかける
たった1つでもいいんです。
「小さな幸せを受け取る練習」を続けていくと、
心の安全地帯が少しずつ広がっていきます。
まとめ
幸せになるのが怖いのは、
あなたが弱いからでも、幸せに値しないからでもありません。
それはただ、過去の記憶に心が怯えているだけ。
でも本当は…
あなたはもう、幸せになっていい。
そして、その笑顔は誰にも奪えません
あなたにとって、今日の『ちいさな幸せ』はどんなことですか？
さいごに
未来はちゃんと変えられる…
その一歩を踏み出すきっかけが欲しい方へ。
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今日も読んでくださって、ありがとう♡
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