私が変われば夫も優しくなるよね？

こんにちは。

モラハラ妻専門自己価値コーチの岩瀬ゆりです

私が変われば夫も優しくなるよね？

「私がもっと頑張れば、夫も優しくなるよね」

「私の言い方を直せば、怒られなくなるかも」

そんなふうに思ってしまうこと、ありませんか？

私自身も、かつてはそう信じていました。

相手を変えるには、

まず自分が変わらなきゃいけない。

そう思い込んで、言葉を選び、顔色を伺い、

完璧な妻を演じようとしていました。

でも…その先に待っていたのは、

「どこまで頑張ればいいの？」

という底なし沼のような苦しさだったんです。

でも、現実は…

夫の機嫌を損ねないように、常に言葉を選ぶ

　怒られないように、先回りして行動する

「私がダメだから、こんな態度をされるんだ」と自分を責める

必死に努力しても、夫の態度は変わらない。

むしろ「努力しても報われない」絶望感だけが

増していきます。

そしてある日、気づくんです。

「私がどれだけ変わっても、夫は変わらないのでは？」と。

苦しさの正体は？

実はこの苦しさの正体は、

「夫を変えるために自分を変えなきゃ」

と思い込んでいること。

でも本当は…

あなたが変われば「夫が優しくなる」んじゃなくて、

あなたが変われば「夫に振り回されなくなる」んです。

相手の反応に合わせるんじゃなくて、

「私はどうしたいか」を選べるようになる。

そのとき、関係のバランスは自然に変わっていきます

今日からできる小さな一歩🐾

大きな変化はいきなり必要ありません。

小さな一歩を積み重ねるだけで大丈夫です。

「夫を変えるため」ではなく「私を大切にするため」に行動を選んでみる

相手が怒ったときに「私が悪いから、じゃない」と心の中で言い直す

※↑ここについては、今度記事にするね↑

小さなことでも「私はこれが好き」と口にしてみる

たとえば、夕飯のメニューを「夫が好きそうだから」ではなく、

「今日は私が食べたいからカレーにする」と決めてみる。

それだけでも「自分の人生を生きている感覚」が戻ってきます。

少しずつ主導権を取り戻すことで、夫に左右されない、自分で選んで決めても大丈夫という安心感が育っていくんです