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50歳からのダイエット

あけみん's体質改善ダイエットを始めて1年8ヶ月。
−7kg達成で現在維持期。
主に食べたものの記録です。

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    12/29(日) お正月準備 外食ランチ ケーキ −300

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    12/28(土) 大掃除 お菓子抜き +500

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    10/27(金) 仕事納め 外食ランチ お菓子抜き −800

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    12/26(木) お菓子抜き +100

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    12/25(水) クリスマス♪ ピザ アイス +600

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    12/24(火) クリスマスイブ♪ お寿司 ケーキ +200

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    12/23(月) 焼き菓子 −300

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    12/22(日) 娘とクリスマス ワンピ初着用 外食ランチ +100

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    12/21(土) 家でクリスマス シュトーレン →0

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    12/20(金) 外食ランチ お菓子抜き +100

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    12/19(木) お菓子抜き −500

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    12/18(水) クリスマス外食ランチ ケーキ +200 ※訂正あり

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    12/17(水) お菓子抜き →0

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    12/16(月) お菓子抜き →0

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    12/15(日) zoom♪ お菓子抜き −200

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    12/14(土) お菓子抜き コーヒーゼリー −200

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    12/13(金) お菓子抜き 粉瘤手術 +500

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    12/12(木) お菓子抜き パンランチ +300

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    12/11(水) 違う自分に出会えるか…も? 焼き菓子 −400

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    12/10(火) あけみんず崎陽軒ビュッフェの会 −100 ※翌朝体重追記

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