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50歳からのダイエット

あけみん's体質改善ダイエットを始めて1年8ヶ月。
−7kg達成で現在維持期。
主に食べたものの記録です。

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    2/6(木) ホットタオルとスクワット 手作りお菓子 →0

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    2/4(火) 運動の効果 お菓子抜き −200

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    2/3(月) いちごタルト −400

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    2/2(日) 節分で巻き寿司 お菓子抜き +800

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    2/1(土) お菓子の日♡ →0

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    1/31(金) お菓子抜き㉑ −200

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    1/30(木) お菓子抜き⑳ 29日+300 → −300

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    1/28(火) 外食ランチ パン −300

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    1/27(月) お菓子抜き⑱  +500

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    1/26(日) カレーライス 揚げ物 チーズケーキ +100

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    1/25(土) お菓子抜き⑰ −300

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    1/24(金) 外食ランチ 焼き菓子 アイス +200

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    1/18(土) zoomお茶会♪ パン −600

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