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50歳からのダイエット

あけみん's体質改善ダイエットを始めて1年8ヶ月。
−7kg達成で現在維持期。
主に食べたものの記録です。

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    1/18(土) zoomお茶会♪ パン −600

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    1/15(水) お菓子抜き⑪ −300

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    1/7(火) 外食ランチ お菓子 アイス −400

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    1/2(水) 家族でお出かけ 昼、夜外食 −500

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    12/31(火) 2024年大晦日 ご挨拶 +200

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    12/30(月) 食事淡々 +400

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