アラフォーから－１０ｋｇ！
姿勢を変えて一気にお腹痩せを叶える
リターンボディダイエット主宰
体質別ダイエット診断士
市原美乃里です
このブログでは、
激太りに悩んだ私が
「痩せる姿勢」を作ることで
８ｋｇ痩せた方法
をお伝えしています。
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アメトピ
先日久々のカルディで
こんなものを買いました
テレワークで毎日３食作る身としては、
「お湯を注ぐだけ」がありがたい
必ず汁物は
付けるようにしています！
それからこんなものも！
私が８ｋｇ痩せに
意識したのは
海藻
海藻は身体のお掃除に
大活躍！
ここが不足すると
老廃物が溜まっていくのです
ごはんに海苔をかけてみたり、
もずくやめかぶを
常に冷蔵庫にストックしたり
我が家のこどもたちは
海苔が大好きなので
常に食卓にセットしてありますよ
たくさん食べても飲んでも
その分デトックスできればＯＫ
身体のお掃除食材を
意識してみて下さいね
もちろん、
「痩せる姿勢」作りだけは
毎日欠かさず行っています
痩せやすさって、
姿勢によってかわるんですよ
痩せないNG姿勢の
４タイプはこちら
https://hama-sush-jp.pro/minoyoga/entry-12583987085.html
あなたは何タイプ？
「痩せない原因診断」
https://peraichi.com/landing_pages/view/returnbodycheck
必要なものは
こちらのプチプラアイテムだけ
よく勘違いされますが
ストレッチボールは
ストレッチポールと別物です(笑)
ストレッチポールはこれです
本日は
無料のFacebookグループ
「本気でお腹痩せ部！」
でライブをします
まだ部員出ない方は
こちらから
「本気でお腹痩せ部！」
https://www.facebook.com/groups/623185354939041
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