姿勢を変えて
-20歳ダイエット
アラフォー女性の姿勢を変える
スタイルアップ専門家
市原美乃里です
年々代謝が落ちて
痩せづらくなった方向けの
リターンボディダイエットでは
たくさんの受講生さんが
ダイエットの結果を出しています
リターンボディダイエット
受講生の方から
またまた嬉しい報告が
受講1か月で
２ｋｇ痩せました
２ｋｇ減ると、かなり
見た目の印象が変わりますよね
この方、とても頑張り屋さん
フォームローラーを
おススメしたところ
あざになるほど
頑張ってくれました
アザができるほどは
やらなくて大丈夫です
でも、
アザができる
身体が凝り固まっている
代謝が落ちている
ということなので、
努力の方向としては
ばっちりです
食事も意識されているのですが、
「カロリーを重視」する傾向があり、
低カロリーだけど
栄養不足な状態にありました
講座でもお伝えしていますが
「太っている人は栄養不足」
なんです
そして、パンが大好き
ということで
腸内環境が痩せにくい状態に
ありました
（※これはうちの息子の
クイズ、なんでしょう！
こたえは「し」(笑)）
さらに、お水をあまり飲まないことで
身体の巡りも
悪い状態にありました
お水が苦手なら
まずはノンカフェインの
お茶でもいいんですよ
お水を飲むこと
小麦製品を控えること
などをアドバイスしたら
みるみる体重が落ちて
すっきりされました
私自身も、
身体の巡りを整えることで
するする痩せていきました
ダイエット中
何を食べたらいいの？
というお悩みを聞きますが
極端なことはしなくていいんです
普段の食事をちょっと
変えるだけで
代謝は上がりますよ
無料プレゼント中の動画も
参考にしてみてくださいね
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@eoh0834k
短いからすぐ見れる！
けど濃い内容
これを見ただけで
おなかがへこみましたという
ご報告もいただいてます
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