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観葉植物を、
枯らしたことがある。

原因は、
水のやらなすぎではなかった。

やりすぎだった。

心配で毎日水をやると、
根が呼吸できなくなって、
弱ってしまうらしい。

それを知ったとき、
人も同じだなと思った。


ぼくたちも、ときどき、
自分に水をやりすぎている。

自分を大切にしようとして、
予定をぜんぶ埋める。

学びを詰め込む。

役に立つことばかり選ぶ。

よかれと思ってやることが
多すぎて、
かえって元気をなくしていく。


植物に必要なのは、
水と同じくらい、
乾く時間だった。

人に必要なのも、
栄養と同じくらい、
何もしない時間かもしれない。


手をかけることと、
見守ることのバランスは、
植物も、人も、
自分自身も同じ。

予定のない午後に、
ぼんやり空を見ている時間は、
むだに見えて、
根っこが呼吸している時間だ。


きょうは水をやる日なのか、
それとも乾かす日なのか。

そう考えるだけで、
一日の過ごし方が
少し変わってくる。


いまのあなたに必要なのは、
足すことですか、
休ませることですか？

 

 

先日、講座のあとで、
受講生の方に聞かれた。

「どうしたら、
10年も続けられるんですか？」

ぼくはポッドキャストを、
10年近く続けている。

でもその場で、
うまく答えられなかった。

がんばって続けた記憶が、
あまりないからだ。


あとから考えて、
気づいたことがある。

続いているものはぜんぶ、
がんばらなくても回る形に、
先にしてあったのだ。

収録は、
旅先でもできるように。

準備は、
最小限でいいように。

気分が乗らない日は、
気分が乗る話だけ
すればいいように。


意志の力にたよる仕組みは、
意志が弱った日に止まる。

そして一度止まると、
再開には、始めたとき以上の
エネルギーが要る。

だから、続けたいことほど、
気合いを入れないで、
続く形を先につくる。

10年続いた秘訣は、
努力ではなくて、
たぶん、この設計だった。


いまも新しいことを
始めるたびに、

「これは、疲れた日でも回るか？」

と、自分に聞いている。


あなたが続けたいことは、
どんな形にすれば続きそうですか？

 

 

わかり合えないのは、
悪いことじゃない。

むしろ、ちょうどいい。

夫婦だから、
パートナーだから、
ぜんぶわかり合えるはず。

そう思っていると、
わかってもらえなかったときに、
深く傷ついてしまう。


でも、考えてみれば、
相手は自分とは
まったく別の人生を
歩いてきた人だ。

見てきた景色も、
大切にしているものもちがう。

わからなくて、あたりまえ。

そこから始めると、
不思議と、やさしくなれる。


「わかってくれない」と怒るより、
「教えて」と聞けるようになる。

聞いてみると、
長く一緒にいる相手からも、
知らなかった話が出てくる。

子どもの頃の思い出や、
最近ひそかに
考えていたことなど、

何年一緒にいても、
初めて聞く話は尽きない。

これが、けっこう楽しい。


ぜんぶわかってしまったら、
もう質問は生まれない。

わかったつもりの相手より、
わからないから聞きたい相手。

そのほうが、関係はずっと、
新鮮なままでいられる。


きょう、あなたが
パートナーに聞いてみたいことは何ですか？

 

 

 

朝、窓を開けたら、
空気が少しだけ、
秋になっていた。

きのうまでと、
何かがちがう。

そのわずかな変化に
気づけた朝は、
なんだか、うれしい。


忙しさに追われていた頃は、
季節はいつのまにか
変わっているものだった。

気づけば夏が終わり、
気づけば年末になっていた。

季節の変化に気づけるかどうかは、
感性の問題というより、
余白の問題なのだと思う。

心に余白がないと、
目の前のことしか見えなくなる。

余白があると、
空の高さや風の匂いが、
ちゃんと入ってくる。

同じ道を歩いていても、
受け取れるものの量が、
まったくちがってくる。


景色は変わっていないのに、
自分の状態で、
見える世界が変わるのだ。

だから、季節に気づけた日は、
いい暮らしができている日。

そんなふうに、
自分のバロメーターにしている。

ぼくも、
余白をなくしてしまう日が、
まだまだある。

だからこそ、
朝に窓を開ける習慣だけは、
やめないでいる。


あなたは最近、
どんな季節の変化に気づきましたか？

 

 

友人に、
パン屋さんを営む人がいる。

開店前から行列ができるのに、
お店は、週に3日しか開けない。

「もっと開ければ、
売上が増えるのに」

まわりからは、
よくそう言われるらしい。

でも彼は、
笑ってこう言った。

「残りの日は、
畑と、試作と、休む日。

これがないと、
おいしいパンが焼けないんです」


売る時間を増やすより、
つくる自分を整える。

その順番を、
彼はずっと守り続けていた。

だから彼のパンは、
いつ食べてもおいしいし、
彼自身も、いつも楽しそうだ。


働く時間を増やせば、
売上は一時的に
増えるかもしれない。

でも、自分がすり減ったら、
仕事の質から先に減っていく。

質が落ちれば、
行列は静かに短くなっていく。

お客さまはそのことに、
だれよりも早く気づくものだ。


休みは、さぼりではなくて、
仕事の材料なのだと、
彼を見ていると思えてくる。

がんばる時間と同じくらい、
整える時間を予定に入れる。

それが長く愛される
お店の共通点かもしれない。


あなたの仕事をよくするために、
守りたい時間は何ですか？

 

 

先日、
結婚を控えた友人に聞かれた。

「ずっと仲よくいる秘訣って、なんですか？」

その場では、
うまく答えられなかった。

あとから、ふと思った。

わが家は、
ふたりでいても、
話していない時間が長い。

同じ部屋で、
それぞれ別のことをしている。

でも、その沈黙が、
まったく気まずくない。

思えばこれが、
いちばんの答えかもしれない。

会話を盛り上げなくても、
何かしてあげなくても、
ただ一緒にいられること。

沈黙をこわがって、
言葉で埋めようとすると、
かえって疲れてしまう。

がんばって話す関係は、
がんばれない日に苦しくなる。

静かな時間を共有できる相手は、
それだけで、とてもゆたかだ。


おいしいねと言い合う時間も、
何も言わずにお茶を飲む時間も、
同じくらい、ふたりの時間だ。


にぎやかな楽しさも、
もちろんいい。

でも、長く続く心地よさは、
案外、静かな顔をしている。

秘訣と呼べるほど、
立派なものではないけれど、

この静けさを、
これからも大切にしたい。


あなたが安心して、
黙っていられる相手は誰ですか？

 

「やりたいことが、
見つからないんです」

そんな相談を、
よくもらう。

みんな、まじめだ。

どこかに、
「これだ」という何かがあって、
それを探し出さなきゃ、と思っている。

でも、ぼくはこう思う。

やりたいことは、
探すものじゃなくて、
思い出すもの、なのかもしれない。

子どものころ、
時間を忘れて夢中になったこと。

なぜか昔から、
つい気になってしまうこと。

人から頼まれると、
うれしくなってしまうこと。

答えは、
外側のどこかにあるんじゃない。

もう、自分の中を、
通り過ぎている。

新しく見つけようとすると、
遠くばかり、見てしまう。

そうではなくて、
すでにある熱を、
思い出してみる。

わざわざ遠くまで、
探しにいかなくていい。

答えは、たいてい、
もう、すぐそばにある。


あなたが時間を忘れたのは、
どんな時でしたか？

 

うまくいく人は、
大きく始めない。

むしろ、
おどろくほど、小さく始める。

きちんと準備してから、
完璧な状態でスタートしたい。

その気持ちは、よくわかる。

でも、準備をすればするほど、
なぜか一歩が、重くなる。

「まだ足りない」
「もっと整えてから」

そうしているうちに、
時間だけが、過ぎていく。

ぼくのまわりで動きだす人は、
たいてい、逆だ。

小さく出して、
反応を見て、
直して、また出す。

完成させてから試すのではなく、
試しながら、完成させていく。

小さな一歩は、
失敗しても、たかが知れている。

でも、そこから返ってくる学びは、
準備だけしていた時間の、
何倍も大きい。

まず、小さく出す。

完璧な準備よりも、
小さな一回の実験のほうが、
ずっと多くを教えてくれる。

出してみて、はじめて、
見えてくることがある。


あなたが今日、
小さく試せることは何ですか？

 

友人夫婦が、
小さなけんかの話をしてくれた。

夫のほうが、こう言ったそうだ。

「同じことを頼んでも、
すんなり通る日と、
もめる日があるんだよね」

聞いていて、
なるほどと思った。

けんかの原因は、
たいてい「内容」じゃない。

「タイミング」なのだ。

疲れて帰ってきた、直後。
何かに集中している、最中。
おなかがすいている、時。

どんなにやさしい言葉も、
そのタイミングだと、
とげのように刺さってしまう。

逆に、心に余白がある時なら、
少しくらい言い方が雑でも、
ちゃんと受け取ってもらえる。

大事な話ほど、
「何を言うか」の前に、
「いつ言うか」を選ぶ。

相手の顔を、
ひと呼吸ぶん、見てから。

内容が正しくても、
時が悪ければ、届かない。

急がず、相手の心に、
余白がある時を待つ。


あなたが大事な話をするなら、
どんな時を選びますか？

 

パリの朝、
近所のマルシェに出かけた。

トマトを選んでいると、
ぼくの後ろに、
少し行列ができてきた。

日本のくせで、
つい急ごうとしたぼくに、
店主が笑って言った。

「急がなくていいよ」

後ろに人が待っていても、
彼は目の前のひとりとの時間を、
ちゃんと大切にしていた。

一つひとつ手に取って、
「これがおいしいよ」と話しながら。

その光景に、
ぼくは少し、はっとした。

いつのまにか、
「早く」「効率よく」が、
体にしみついていた。

でも、ゆたかさは、
たぶん反対側にある。

目の前のひとりと、
いまこの時間を、味わうこと。

急ぐことをやめると、
見える景色が、変わる。

予定を詰めこんだ日より、
ゆっくり過ごした日のほうが、
なぜか、よく心に残っている。

早さは、
何かを片づけてはくれる。

でも、味わう時間までは、
つくってくれない。


あなたが最近、
急ぎすぎていることは何ですか？