こんにちは。
【脱ひとり反省会】自己価値回復コーチの岩瀬ゆりです
私、褒められるのが好きなんですよね。
「頑張ってるね」って言われると、すごくほっとする。
でもそれって、裏を返すと
「頑張ってない私には価値がない」と思ってたからなんだよなって。
だから昔は、頑張ることへの労力がすごくかかっていたんです。
今の私は、その労力がだいぶ減ったなって感じていて
同じ仕事をしていても、消耗しなくなりました。
なんでだろうって考えたら、世界の見え方が変わったからなんだと思います。
今日はその話をしますね。
現実を変えるために必要なこと
多くの人は、現実を変えようとします。
- 環境を変える。
- 行動を変える。
- もっと頑張る。
でも、それでも変わらない。
それはなぜか？
世界を見ている「レンズ」が同じだからです。
私たちはみんな、
無意識のうちに【自分なりのレンズ】を通して世界を見ています。
「世界ってこういうものだよね」という前提です。
〇〇ってこういうもの
例えば、
- 人はこういうもの
- お金ってこういうもの
- 働くってこういうもの
- 友達ってこういうもの
- 上司ってこういうもの
こういう前提は、自分で意識して選んだわけじゃありませんよね。
これまでの経験や環境の中で、
自然と身についてしまったものです。
だから、疑うこともなく
それが自分にとっての「当たり前」になってしまっているんですね。
あなたのレンズ、それでいい？
でも、そのレンズが
自分を苦しくさせていることがあります。
例えば、
「頑張らないと価値がない」
「人に迷惑をかけてはいけない」
「お金は苦労して得るもの」
このレンズで世界を見ていると、
どれだけ頑張っても、どこかで必ず苦しくなります。
ここで多くの人は、さらに頑張ろうとします。
でもそれは、レンズを変えずに
景色だけをがんばってがんばって変えようとしている状態。
だから結局、同じ悩みに戻ってきてしまうんですよね。
私自身の話をすると
経理なのに、督促が苦痛で仕方なかったんです。
何社も請求書を送っていると、先方の支払い漏れがあったりするんですよね。
そのたびに私は、
「支払いたくない人に、支払いなさいってメールをしている」
という気持ちになっていました。
払わない＝支払いたくない、もしくは今お金がなくて払えない。
そう思い込んでいたから、督促メールを送ること自体が
「相手が嫌なことをさせている」感覚で、本当に苦痛だったんです。
でも実際にメールを送ったら、数分で
「大変申し訳ございません」というメールと一緒に振り込みされていたりする。
相手はただうっかりしていただけだった。
それなのに、私が勝手に相手の気持ちを決めつけて、
勝手に苦しんでいただけだったんですよね。
これが、レンズが変わるってこういうことだと思っています。
じゃあ、どうやってレンズを変えるの？
いきなり全部を変えようとすると、
今までの自分が反発して受け入れられなくなっちゃう。
だから少しずつ。
- 「頑張らなくても、自分に価値はあるのかも」
- 「頼っても、自分はダメじゃないのかも」
- 「お金は、罪悪感じゃなくて安心や喜びと一緒に受け取ってもいいかも」
こうやって無意識の思い込みを少しずつずらして
今までのメガネの色を、
グラデーションにして変えていくんです。
レンズが少し変わると、自分の選択が変わります。
選択が変わると、行動が変わる。
行動が変わると、現実が変わる。
するとまた、新しい色のレンズに変わっていく。
この繰り返しで、
世界の見え方はどんどん変わっていきます。
一般的にはコーチングってビジネスコーチングが多いんだけど、
私がやっているのはこういうメンタルコーチングです。
でも、こうしてメンタルを整えることで
自分の目標にも近づいていけるんですよ～。
レンズは選べる。
今の暮らしが生きづらいなら、
生きやすくなるレンズを選べばいい。
現実を変える前に、見え方を変える。
上手くいかないのは、
決してあなたの努力不足じゃありません。
ただ、レンズを変えるタイミングが来ているだけ。
それが、私の「自己価値コーチング」です。
さいごに
お申込みはLINE公式から。登録して「セッション希望」と書いてね！
毎月3名限定で無料セッションしています。
勇気を出したその瞬間から、あなたの未来は変わり始めます。
公式LINEはこちら
検索して追加する場合は
「@107olnok」を探してみてくださいね。
ご感想やご質問も大歓迎！
今日も読んでくださって、ありがとう♡
おすすめ関連記事
潜在意識の書き換えって、結局なにをしているの？そもそも、私の潜在意識ってどうやったらわかるの？
叶わない理由にも、ちゃんと意味がある
「この世の中はすべて自分が作っている」が苦しいのはなぜか
数年ぶりの友人に会って「やっぱり私、変われてないじゃん」と絶望した本当の理由
コーチングって何で効果があるの？─「考え方が変わると現実が変わる」の仕組み
ひとり反省会が続く限り、【叶った私】にはなれない。まずは、バケツの穴をふさごう。
潜在意識のタイムラグって本当にあるんだ…と実感した日。
「今月絶対足りなくなる気しかしない」その不安、思い込みかもしれません
他人に合わせすぎる人の【お金の弊害】
嫌な人があなたの鏡である理由
ふとしたことから見えてくる！「ダメな自分」を隠すクセ
【潜在意識×コーチング】夢を叶える前に「叶えられない思い込み」を外そう
思い込みが人生をつくる？実は“信じた通りに”動いてる私たちの話
【私って、なんでマルチタスクしちゃうんだろう？】 〜“がんばらない私には価値がない”と思ってた〜
潜在意識書き換え＆自己価値コーチング
＼月3枠限定 初回無料お試しセッション受付中
／
「人と関わると疲れる」「なんだかいつも気を張ってる」
そんな日々を過ごしていませんか？
人の目を気にしてしまうのは、
あなたがまわりを大切にしている証拠です。
潜在意識の仕組みと自己価値の整え方で、
『自分を責めずに、安心して人と関われる心』を育てませんか？
そのままのあなたで、
もっとラクに生きられる毎日へ。
詳細 
「私が悪い」って思い続けてきたあなたへ。ひとり反省会を卒業する90分無料セッション
📩お申込みはこちら
👉公式LINE：
※セッション希望と書いてね