こんにちは。
モラハラ妻専門 自己価値コーチの岩瀬ゆりです
①自信がない
②自己肯定感が低い
③大丈夫って言ってほしい
誰だって、こう感じることがありますよね。
私は、そんな気持ちを抱えている人に向けて
このブログを書いています。
今回は、ママ友や周りの人に対して
「なんか嫌だな」と感じるときの心の仕組みについてお話しします。
先日、私の師匠であるさくらあくり先生のセミナーで
「人は鏡」というテーマのお話を聞きました。
そこで学んだことが、ママ友との関係に
そのまま活かせる気づきだったんです。
「人は鏡」セミナーでの気づき
私が受けたのは「人は鏡」というセミナー。
テーマは
「自分にとって嫌な人のどこが嫌なのか？」
という問いでした。
普段、ママ友とのやりとりで「なんか嫌だな…」って思う瞬間は
ありませんか？
もちろん、嫌な人は近所の人でも親戚でも
上司でも大丈夫。
まさにその「嫌だな…」と思った時に
役立つヒントをもらったんです。
嫌な人のどこが嫌なのか？を考えるワーク
ワークでは
「嫌な人の、嫌なところを書き出してみましょう」
と言われました。
『この人のここが嫌！』
を書いて発表したんだけど、
だんだん自分が悪いことをしているような罪悪感が湧いてきて…。
思い切って先生にその戸惑いを伝えました。
私「先生、私悪口言ってるみたいな気持ちになってきました…」
あくり先生「なんで？私たちは、冷静に分析しているだけよ」
「そうか…分析なんだ」と頭では理解しつつも、
なんとなくモヤモヤが残りました。
実は悪口じゃなかった！モヤモヤの正体
そして、2週間が経った頃
トイレでぼーっとしていると…
ハッと理解できたんです。
（多分、あくり先生は何回もおっしゃってたと思うんですが
私が理解するまで時差があったんですね
）
実は、悪口を書いていたように私が見ていたのは、
その人そのものじゃなくて…
自分の古い傷口がズキズキと痛くて
反応していただけだったんです。
たとえば、ジャイアンとのび太。
勉強ができなくて、ケンカにも負けちゃって
ドラえもんに泣きついてしまうのび太は、
とっても自己肯定感が低い。
ジャイアンの前では、のび太はいつも
「怒らせないように」とビクビクしています。
そして、のび太をいじめているジャイアンも、
実は自己肯定感が低いんですよね。
のび太の自己肯定感の低さゆえの態度を見せられたとき、
ジャイアンの中にある自己肯定感の低さを見せつけられているようで
イラっとしてしまうんです。
形は違うけれど、同じ「自己肯定感の低さ」から
反応しているんです。
つまり「嫌な人」＝「私の心を映す鏡」。
だから私は悪口を言っていたわけじゃなく、
ただ自分の傷に気づいて、傷にイライラする気持ちがあって
それを口にしていただけだったんです。
嫌な人に出会ったときにできること
だからもし、あなたが嫌な人に出会ったら、
こんなふうに考えてみてください。
「この人のどんな部分が嫌なんだろう？」
「それって、私の心のどんな傷に触れているんだろう？」
そう思って考えてみると、
自分を見つめ直すきっかけに変わるかもしれません。
まとめ
✔️ 嫌な人にモヤモヤするのは、その人のせいじゃなくて自分の傷が反応しているだけ。
✔️ 「どこが嫌？」と立ち止まることが、自分を知る第一歩。
✔️ ママ友や周りの人との関係も、自分を映し出してくれる鏡のような存在。
だからこそ、嫌な人に出会ったときこそ、
自分を深く知るチャンスなんです。
さいごに
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今日も読んでくださって、ありがとう♡
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