心が向く場所に、人生は色づいていく

 

おはようございます

心理ライフデザイナー⭐️Yunoです

 

 

 

 

 

 

朝、慌ただしく家を出た日。

 

 

 

信号に引っかかったり、

忘れ物に気づいたり、

 

 

 

なんとなく

「今日はツイてないな」と思う

出来事が続くことがあります。

 

 

 

そんな日は不思議なくらい、

小さな嫌なことばかりが

目につくものです

 

 

 

 

 

 

 

 

反対に、

 

 

 

誰かの優しさに触れたり、

空がきれいだなと感じたり、

 

 

 

「今日はいい日だな」

と思えた日は、

 

 

 

同じように

小さな幸せが

次々と見つかります

 

 

 

 

 

 

 

 

もちろん、

世界そのものが

急に変わったわけではありません。

 

 

 

変わったのは、

 

 

 

私たちの

「注意」が向く場所

なのかもしれません。

 

 

 

 

 

 

 

 

心理学には、

 

 

 

人は

意識を向けた情報を

優先的に受け取りやすくなる

 

 

 

という考え方があります。

 

 

 

 

 

 

 

 

「失敗したくない」と思えば

失敗ばかりが気になり、

 

 

 

「足りない」と感じれば

不足ばかりが目につく。

 

 

 

一方で、

 

 

 

「ありがたいな」

「うれしいな」

 

 

 

そんな感覚に意識を向けると、

今まで見えていなかった

温かさや豊かさが、

 

 

 

少しずつ

輪郭を持ちはじめます。

 

 

 

 

 

 

 

 

現実は

一瞬で変えられなくても、

 

 

 

現実の見え方は、

今日この瞬間から変えられる

 

 

 

だからこそ、

 

 

 

何に注意を向けるかは、

毎日の心を育てる

小さな選択なのだと思います

 

 

 

 

 

 

 

今日一日の終わりに、

 

 

 

「よかったことを

   一つだけ思い出す」

 

 

 

それだけでも、

 

 

 

明日見る景色は

少し違って

見えるかもしれません。

 

 

 

 

 

 

 

 

焦って変わろうと

しなくてもいい。

 

 

 

ただ、

 

 

 

自分の心が

向いている方向に、

そっと気づいてあげる

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな

小さな積み重ねが、

 

 

 

いつの間にか、

 

 

 

見える世界を

やさしく

変えていくのだと思います

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日もお読みいただき、

ありがとうございました