おはようございます
心理ライフデザイナー⭐️Yunoです
気づくと、
自分に厳しい言葉を
かけていること、
ありませんか
「なんでできなかったんだろう」
「またダメだった」
「もっとちゃんとしなきゃ」
そんなふうに、
自分を責める言葉が
いつの間にか、
当たり前のように
心の中に
流れていることがあります。
でもそれは、
本当の意味での
“事実”というより、
これまでの経験の中で
身についてきた
“クセ”のようなもの
なのかもしれません。
同じ出来事でも、
かける言葉が少し違うだけで、
心の感じ方は変わります
「うまくいかなかっただけ」
「今日はたまたま余裕がなかった」
「ここまではできている」
そんなふうに
言葉を少しだけ
やわらかくするだけで、
心の緊張が
ふっと
緩むことがあります🌿
自分にかける言葉は、
無意識に
選んでいるようでいて、
本当は
少しずつ選び直すことも
できるのかもしれません
今日だけは、
ほんの少しだけでも、
自分にやさしい言葉を
選べたらいいですね
最後までお読みいただき、
ありがとうございました
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