おはようございます
心理ライフデザイナー⭐️Yunoです
「本当はどうしたいの
」
そう聞かれても、
すぐには
答えられない時があります。
やりたいことが分からない
自分の気持ちがよく分からない
嫌なわけじゃないけど、
どこか苦しい
そんな感覚になることって、
ありませんか
でも私は、
それって“自分がない”
わけではなくて、
ただ、
ずっと頑張り続けてきたから
なのかもしれないな、
と思うんです。
人は、
安心できない時ほど、
周りを見ながら
生きるようになります。
これで合ってるかな。
嫌われてないかな。
迷惑じゃないかな。
ちゃんとしなきゃ。
期待に応えなきゃ。
そんな風に、
外側に意識を向け続けていると、
少しずつ、
“自分が何を感じているか”が
分からなくなっていくことがあります
本当は疲れているのに、
「まだ頑張れる」と思ったり。
悲しかったはずなのに、
「気にしすぎだよね」と
流してしまったり。
本当は嫌だったのに、
笑って大丈夫なふりを
してしまったり。
それは
弱いからではなくて、
ちゃんと生きようとしてきたから。
ちゃんと人と関わろうとしてきたから。
だからまずは、
そんな自分を責めなくて
いいんだと思います
そして私は、
人って、
“安心できる”と、
少しずつ
本音に戻っていくもの
なんじゃないかなと感じています
無理に答えを探さなくても、
急いで変わろうとしなくても、
安心できる時間の中で、
ふっと、
「あ、私、本当は疲れてたんだな」
とか、
「本当は寂しかったんだな」
って、少しずつ
気づいていくことがある
それって、
劇的な変化では
ないかもしれません。
でも、
そうやって自分の気持ちに
戻っていけることって、
すごく
“大切なこと”
なんじゃないかなと思うんです
私は以前、
“ちゃんとしなきゃ”
が強すぎて、
自分の気持ちより、
「どう見られるか」を
優先していた時期がありました。
でも、
安心できる人との関わりや、
ひとりで静かに過ごす時間の中で、
少しずつ、
「私は本当はどう感じてるんだろう」
と思えるようになっていきました。
だからもし今、
☑︎自分の気持ちが
分からなくなっていたり、
☑︎ずっと頑張り続けていたり、
☑︎「ちゃんとしなきゃ」
が抜けなくなっている
──としたら
まずは、
安心できる時間を
少しだけ増やしてあげても
いいのかもしれません
人は、
安心すると、
少しずつ本音に戻っていけるから
今日もお読みいただき、
ありがとうございました
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