小さなことで、心が疲れてしまう日

 

おはようございます

心理ライフデザイナー⭐️Yunoです

 

 

 

 

 

 

 

特別大きな出来事が

あったわけじゃないのに、

 

 

 

なぜか今日は、

少しだけ心が重たい

 

 

 

そんな日って、

ありませんか

 

 

 

 

 

 

 

 

返信を考えるだけで

疲れてしまったり、

 

 

 

いつもなら

気にならない一言に、

 

 

 

少し

傷ついてしまったり。

 

 

 

 

 

 

 

 

やることは

そこまで多くないのに、

 

 

 

なぜか気持ちだけが

追いつかない。

 

 

 

でもきっと、

“心の疲れ”って、

 

 

 

何か大きな原因だけで

生まれるわけでは

ないのだと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

小さな我慢や、

気づかない緊張。

 

 

 

「ちゃんとしなきゃ」

を積み重ねた結果、

 

 

 

自分でも気づかないうちに、

心が静かに

疲れていることがあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

以前の私は、

 

 

 

「これくらいで疲れるなんて」

と、

 

 

 

自分に“ダメ出し”を

してしまうことが

よくありました

 

 

 

 

 

 

 

 

でも最近は、

 

 

 

疲れてしまった時ほど、

自分に厳しくしすぎないことが

大切なのかもしれない、

 

 

 

と思うようになりました

 

 

 

 

 

 

 

 

心にも、

“回復する時間”が必要

 

 

 

元気が出ない日があっても、

何もしたくない日があっても、

 

 

 

それは怠けではなく、

 

 

 

「少し休みたい」という

サインなのかもしれません🌿

 

 

 

 

 

 

 

 

だから今日は、

無理に前向きになれなくても、

 

 

 

少しだけ自分に優しく

 

 

 

そんな一日でも、

いいのだと思います

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日もお読みいただき、

ありがとうございました