おはようございます
心理ライフデザイナー⭐️Yunoです
ふとしたときに、
休もうとすると
“小さな引っかかり”
のようなものが
心に出てくること
があります。
何もしていない
時間なのに、
どこか落ち着かない。
スマホを見ながらでも、
横になっていても、
「これでいいのかな」
と静かに
思ってしまうような感覚。
本当は
疲れているはずなのに、
休むことに対して
少しだけ
ためらいが出てくる。
それは、
怠けたい気持ちとは
少し違っていて、
どこかでずっと、
「ちゃんとしていたい」という
感覚が働いていることがあります。
何かをしているときのほうが、
安心できる。
動いているほうが、
自分を保てる気がする。
そんな感覚は、
多くの人の中に
静かに
あるものかもしれません。
でも、よく見てみると
そこにはひとつの
思いが隠れています。
「止まってしまったら、
何かが崩れてしまう気がする」
そんな小さな不安。
それはきっと、
これまでの経験の中で
少しずつ身についてきた
感覚なのだと思います。
だからこそ、
休むことは単純ではなくて。
ただ横になることではなく、
ただ何もしないことでもなくて。
「何かを手放すような感じ」が
一緒にやってくることがあります。
本当は休んでいいはずなのに、
どこかでそれを
“理由が必要なもの”にしてしまう。
「疲れているから休む」
「やることが終わったから休む」
そうやって、
休むことに条件を
つけてしまうこともあります。
でも
少しずつ見えてくるのは、
休むことは本来、
許可がいるものではない
ということ。
むしろ、
続けていくために必要な、
自然な流れのひとつ。
止まることではなく、
整うための時間。
それでもすぐに
その感覚に変わるわけでは
なくていいと思います。
長いあいだの習慣は、
急にはほどけないから。
ただ、
「少し落ち着かないな」
と気づけたときに、
それだけでも十分
なのかもしれません
休むことに
小さな罪悪感が
出てきたとき。
それは、
怠けているサイン
ではなくて、
むしろ
一生懸命やってきた証拠
でもあって。
その奥には、
ちゃんと向き合ってきた時間が
静かに残っているのだと思います
だから今日は、
ほんの少しだけ
でもいいので
「休んでいる自分」に
何も説明をつけなくてもいい時間
があっても
いいのかもしれません
何もしない時間の中にも、
ちゃんと
流れているものがあるから。
その流れは
止まっているのではなくて、
見えないところで
静かに
続いているものだから──。
今日もお読みいただき、
ありがとうございました🌿
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