心が疲れるときは、静かにやってくる

おはようございます

心理ライフデザイナー⭐️Yunoです

心が疲れているときって、

わかりやすい形で

現れるとは限らなくて。

むしろ、

気づかないくらいの変化として、

静かに

混ざってくることがあります。

たとえば、

いつものように

スマホを見ているのに、

内容があまり

残っていかないとき。

ちゃんと

読んでいるはずなのに、

どこか

手前で流れていくような感覚。

誰かと話したあとも、

楽しくなかった

わけではないのに、

家に帰ってふとした瞬間に、

少しだけ

静かになることがあります。

その場では

普通に過ごしていたのに、

あとから振り返ると、

自分の反応だけが、

少し薄かったように

感じることもある。

大きく落ち込んでいる

わけではなくて、

むしろ

日常はそのまま続いている。

ただ、

感じ方の輪郭だけが

少しゆるんでいるような状態。

「疲れている」と

はっきり言える

ほどではないけれど、

「いつも通り」とも

少し違う。

その

あいだにある時間は、

気づかないまま

通り過ぎてしまうこと

も多い気がします。

何かを変えようと

しなくてもいいし、

無理に整えなくてもいい。

ただ、

その小さな違いに

気づいたとき、

少しだけ、

自分との距離が

戻ってくることがあります。

今日は、

少しだけゆるんでいる

感覚のままでも、

そのまま

過ごしていける

一日になりますように🌿

今日もお読みいただき

ありがとうございました