“ちゃんとしなきゃ”を手放す練習、始めました♡

こんにちは

心理ライフデザイナー⭐️Yunoです

今日は

いつもの心理の深掘りは

お休みして、

“肩の力を抜く練習”

の日にします

というのも、

この2ヶ月を振り返ると
家族のことで

慌ただしい毎日が続き、

気づけば、

 “止まる” という選択肢を

どこかに置いてきていました

夫のケガのサポート、看病、

息子のサポート、家のこと。

それに加えて、

どんなに疲れている日も

欠かさず続けた、

毎日のブログ発信。

あの日々は私にとって、

「自分の心とつながるための

   最後の一本の糸」

みたいな存在

でもあったけれど、

同時に、

知らないうちに自分を

追い込んでいた部分

もあったんだと思います

そんな中で

ある夜ふと涙がこぼれて、

「あぁ、私、

   本当に頑張ってたんだな…」

とやっと心の声が

戻ってきた

瞬間がありました

その日から少しずつ、

“ちゃんとやる”より

“整えたい”という気持ちが
ふわりと芽生えてきたんです🌱

だからこそ今日は、

深い話はひと休みして、
ただ呼吸をひとつ

深くするような時間を

自分にあげたいと思います

たったこれだけなのに、

心の奥に

あたたかい灯りが

ともるような、

そんな静かな

安心感が広がります

走ってきた分、

立ち止まることにも

意味がある。

むしろ

立ち止まった時にこそ、

大事なことの輪郭が

やわらかく

見えてきたりするもの

そしてね──

あなたが今どんな場所にいて、

どんなペースで進んでいても、

それは

“間違っていない道”

なんだと思います

もしよかったら今日は、

“頑張らないほうの選択”

──をひとつだけ、

自分に

あげてみてくださいね

あなたがゆるむとき、

人生もそっと

優しくなるから

今日もここに来てくれて、

ありがとう。

今日も読んでくれて、

ありがとう。

あなたの一日が、

あたたかく整いますように