栄養士そっち~のブログをご覧いただきありがとうございます
時短で安くて美味しいをテーマに料理ブログを書いています 
栄養士の業界では一般的なサイクル献立というシステムを
家庭用にブログで公開しています。
サイクル献立とは:曜日ごとでメニューを決めて、1か月繰り返します。月4~5回繰り返し、
それを聞くと多くの人が、飽きる!と思うのですが、でも実は普通に料理を作っていても月に数回同じものを作ってるんです。なので4~5回だとギリギリ飽きません。
そして、バランスの良い栄養にこだわった献立です
同じ繰り返しなので、1週目より2周目、2周目より3週目と作りスピードもUpします。
11月・月曜→レンジでエビチリ定食
11月・金曜→普通のカレールーで『老舗カレー風』&キャベツのドレ和え
12月・火曜→レンジで豚のニラ巻き 玉ねぎとセロリのエスニックサラダ
12月・水曜→高野豆腐の衣で低糖質高タンパク唐揚げ
12月・木曜→炊飯器でネギ塩豚の角煮
12月・金曜→煮込みハンバーグ、キャベツの蜂蜜レモンサラダ
1月・月曜→鯛の塩焼きと春菊の胡桃和え、レンチン茶わん蒸し
1月・火曜→美味しすぎるモチ鍋&大根サラダ
1月・水曜→アメリカ人の変な鶏肉の焼き方で絶品チキン
おはようございます♡
本日は休日なので、バレエに行ってきます!
3週間ぶりか、ヘタすると1か月ぶりかも
そうそう、オシャレなママさんの家に遊びにいったら
見かけた超かわいいポットがありまして、、
聞いたら、流行っているんですって!
ドウシシャのMOSH 卓上ポット
というらしいです。
真似して買っちゃいました~
| 商品名 mosh!卓上ポット タンク 1.0L サイズ W124×D187×196mm 口径 直径70mm←手をいれて中までしっかり洗えます。 質量 750g 保温効果(24時間) 43℃以上 保温効果(10時間) 62℃ 保冷効果(11時間) 11℃以下 |
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コーヒーやお茶など毎回入れなおしていたら大変ですよね。
特にこの時期冷蔵庫の中の麦茶だと寒いですしね。
暖かい飲み物が飲みたいので、
作ってポットに入れておけばOKという、この方法に変えようと思います。
しかもお値段2980円!
お色は4種類ありまして、白、ブルー、グレー、
そしてピンクも販売しているところがあります。
牧場のミルク缶みたいで可愛い~
お色は数種類ありまして、一番人気は白のようですけど、
グレーで大人っぽいスタバ風な雰囲気も、素敵ですよね
↓
我が家はステンレスの卓上ポットがあり(そちらにはコーヒーをいれています)
それがグレーの雰囲気と似ていると思い、
対極する雰囲気の、子供たち用の麦茶をいれる用に、
可愛いカフェ風のブルーにしました。
さて、昨日購入したロイコペ。
今日か明日、残りの食器が届くのが楽しみです
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栄養士そっち~の献立本が発売されました
本でご提案させていただだいている献立は、
日本人の食事摂取基準(厚生労
働省による)という
健康の維持・増進、エネルギー、栄養素の欠乏予防、生活習慣病の予防、過剰摂取による健康障害の予防を
目的とした、栄養士などの専門家向けの利用目的で作成されているものを参考にして、作っています。
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