ブログ記事一覧｜50歳からのダイエット -25ページ目
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50歳からのダイエット
あけみん's体質改善ダイエットを始めて1年8ヶ月。
−7kg達成で現在維持期。
主に食べたものの記録です。
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11/1(金) 胃の老化もはじまっている お菓子抜き +100
10/31(木) 夜遅くの夕飯 外食ランチ お菓子 プリン −100
10/30(水) お菓子抜き −100
10/29(火) お菓子抜き −200
10/28(月) 外食ランチ ケーキ −100
10/27(日) お菓子の日 −100
10/26(土) お菓子抜き +200
10/25(金) お菓子抜き パン +100
10/24(木) お菓子抜き 外食ランチ パン −100
10/23(水) お菓子抜き −300
10/22(火) お菓子抜き トースト +400
10/21(月) 外食ランチ パン アイス +200
10/20(日) お菓子抜き −500
10/19( 土) 遅めの外食ランチ +400
10/18(金) お菓子抜き →0
10/17(木) 外食ランチ お菓子抜き −200
10/16(水) 平日zoomの日 お菓子抜き −300
10/15(火) お菓子抜き +100
10/14(月) 断捨離し過ぎて筋肉痛 おやつの日 −500
10/13(日) zoomの日 お菓子抜き +300
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