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50歳からのダイエット

あけみん's体質改善ダイエットを始めて1年8ヶ月。
−7kg達成で現在維持期。
主に食べたものの記録です。

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    10/10(木) お菓子抜き −200

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    10/9(水) 食事淡々 クッキー +200

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    10/8(火) 旅行翌日 食事は淡々 お土産のお菓子 旅行前から+400

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    10/7(月) 伊豆旅行 2日目の食事記録 計測無し

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    10/6(日) 伊豆旅行 1日目の食事記録 −100

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    10/5(土) お菓子抜き →0

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    10/4(金) 断捨離 お菓子抜き −100

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    10/3(木) 外食ランチ お菓子 −300

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    10/2(水) お菓子抜き +700

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    10/1(火) クロワッサン スフレ −100

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    9/30(月) 外食ランチ パフェ お菓子  −200

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    9/29(日) お菓子抜き +100

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    9/28(土) 歩き方 お菓子抜き +200

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    9/27(金) コロナ1週間経過 +100

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    9/26(木) コロナ6日目 食欲あり +100

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    9/25(水) コロナ5日目 嗅覚障害 −300

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    9/24(火) コロナ4日目 徐々に回復 −300

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    9/23(月) 倦怠感 頭痛 喉の痛み −100

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    9/22(日) zoom 倦怠感 味覚がおかしい −300

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    9/21(土) 初コロナ お菓子抜き −100

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