１箇所気にしてしまったら
周りもドンドン気になった
ということはありませんか？
50代からのより良い暮らしは
健康×お片付けで叶える！
片付く習慣の専門家
石牟礼ともよです
【自己紹介】はこちら
先日記事にした
ロングブレスでウエスト減した話
これには続きがありました
ダイエットで毎日エクササイズをやる時間は
継続が得意な私でも
なかなか捻出できません
でもなぜ続くかというと
何か必ずやることにくっつけて
「ついで」にやっているからです
犬の散歩のときと
コンロの前で焼ける状態を
待ち構えている
ほんのわずかな時間を利用しています
集中してると呼吸を忘れちゃうので
包丁を使っているときじゃないほうがいいの
毎日
ちょっとお腹に意識を向けられる
タイミングを見つけて
できる範囲で
ふーーーーーっとやってます
ウエストの肉が
薄くなってくると
すぐ下の腰回りのお肉も
気になってくる…
そこでちょっとツイストしてみたり
お風呂でモミモミしてみたり
後ろからギューっと肉を手繰り寄せたりして
気にするようになりました
いつも家ではいているズボンの
腰回りが緩くなって
ズボンの上げ下げが
楽になってきているからね…
ウエストのちょっと下の周囲なんて
やる前に測っていなかったから
違いが数字で出ないのは
残念で仕方ないです
このことを体験して思ったのは
お片付けも同じってこと
１箇所気になったところは
一生懸命
掃除なり片付けなりするのだけど
そこが常にキレイになっていると
その周りも汚れていたり
片付いていなかったりが
気になる！
キレイにしたい！
スッキリしたい！
という気持ちが
周りにも波及していくんです
キッチンのコンロ周りが気になって
始めたら
コンロ周りの壁や
お隣の作業スペースも気になる…
「気になる」は
シンク周りやゴミ箱周りにも及び
ついには食器棚や冷蔵庫の中まで
手が入っていくようになります
キッチンが終われば
次はダイニング周りの棚や収納などが
気になってきて
ダイニング→リビング→洗面→玄関…
などと広がっていくんです
ここで注意しなくちゃならないのが
自分が管理している
スペースだけをやること
家族といえども
心地よさや片付けレベルは違うから
家族のテリトリーまで強行してやっちゃうと
ケンカの元になっちゃいます
ヤキモキするかもしれないけど
家族もあなたの頑張りと
キレイになった心地よさは
感じてくれてると思うの
そして何より
あなたの機嫌が良いのが
一番嬉しい！
そんな日々を過ごしていると
家族も影響されて
自分のテリトリーもやってみようかな
と思い始めます
ここまでくるのに
時間はかかると思うけど
家の中がキレイなのに
自分のテリトリーだけ散らかっていたら
さすがにヤバいな、と思うわけです
誰かに言われて
しぶしぶ取り組むのじゃなくて
自分で気づいて行動させることが
大事！
自分のテリトリーは
自分で責任を持つ
やったことも
やらなかったことも
自分に跳ね返ってくる
というのを経験させてください
家のことは
結局はママさんが
後始末することになりがちです
もしママさんの片付け能力が
ちょっと低かったとしても
パパさんは頭のどこかで
「家のことはママがやるもの」
「ママのやり方があるから手出ししちゃダメ」
「手を出して面倒になるのは嫌だ」
なんて思っています
「後始末係」を
脱するためにも
周りから固める！
最後はあなたのところよ
気づいて自発的に動いてもらえるよう
じっとこらえて待つ
キレイも散らかりも
始まりは１箇所から
キレイを周りに波及させていきましょう
心地よい暮らしはラクに作れます！
今日のワンポイント
スッキリも散らかりも
連鎖していく
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