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  過去の記憶は、未来を開く鍵になる
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  今週のテーマは「整う感覚を味わう」
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  月曜の朝、心のリズムを取り戻す
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  日常の中の小さな光
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  今の自分に必要な休息は何ですか？
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  軽やかに生きるための「置いておく力」
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  自分に優しい声をかけていますか？
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  自分で道を選ぶ自由─女性初の総理誕生が与えるチカラ
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  新たな時代の幕開けに、感じる希望
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  幼い頃のわたしが教えてくれた「本当の望み」
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  意識の向けどころを変えると、人生は少しずつ軽くなる
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  考える前に、感じることから始めよう。
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  動けない時ほど、変化は進んでいる
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  小さな望みを、言葉にする朝
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  【未来手帳シェア会】メンバーみんなで取り組んだこと
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  幸運は、準備された心にのみ宿る
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  見えない変化を、信じて生きる
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  夕食は、ビールより未来を語ろう。
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  あたりまえに感謝する朝
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  人生の宿題

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