焦りや不安が訪れた時こそ、
「いまここ」に戻るチャンス
娘JKのと夫のと・Day84・唐揚げ～
軽やかに生きるための「置いておく力」
わたしたちは、日々
「今」と「未来」の間を行き来しています
朝のニュースで世界の出来事を見て、
SNSでは他人の成果や幸せを眺める
仕事のタスクや予定を思い浮かべるたびに、
「もっと頑張らなきゃ」と心が急ぎ出します
焦りや不安は、実は
「心が未来に行き過ぎているサイン」
なのかもしれません
わたしが公務員だった頃は、
これが終わったら次はこれ、その次はあれ
娘のお迎えに行って、夕飯を作って─
頭の中では常に一つ先の未来が同時進行！
「できるか？」「間に合うか？」
そんな不安や焦りで、頭がいっぱいでした
「いまここ」を味わうことをせずに
焦りや不安をどんどん引き込んで、
「今」を重く重くしていたのです…
いやいや、実は今も、
その癖はなかなか抜けないんですけどね
だからこそ、頭の中が忙しいときは
少し立ち止まって、深呼吸
「手放す」というと、
「もう考えないようにしよう」
「ポジティブにならなきゃ」と
無理に感情を抑えようとする人も多いですが
本当の「手放す」は、
「今は置いておく」と決めることかもしれません
不安を感じている自分も、焦っている自分も、
「そう感じてるんだね」と認めて、
一度そっと横に置いてあげる
その余白に、
深呼吸のような静けさが戻ってきます
コーヒーを飲む時間、
通勤の途中、ふと空を見上げる瞬間
そんな「今」に意識を戻すだけで、
心の重さは少しずつほどけていきます
焦りや不安が訪れたときこそ、
「いまここ」に戻るチャンス
今日一日、
軽やかな気持ちで過ごせますように
Everything’s gonna be alright！
今日も必ず、いい日になる
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遠藤 幸 ／ えんどう みゆき
🔹国家資格キャリアコンサルタント
🔹産業カウンセラー🔹MCC®認定コーチ
🔹JILD9期研修生（在籍中）
人生をデザインしよう・ Life Career Design・
元公務員（一般行政職／勤続20年）
退職後、子育て・介護・学び直しを経て
キャリアを再設計しました
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