ジャバ並みのデトックス？！梅流しの破壊力がすごかった

  ファスティング3日目！梅流しで腸スッキリデトックス！​

前回記事のつづきです

『【速報】ファスティング翌朝！体重とまさかの変化』もはや、欠かせない！美容、健康の毎日習慣、黒なつめスーパーSALE期間中、半額！！世界三大美女の楊貴妃も好んで食べていた！美と健康の栄養が豊富な東洋のスーパー…hama-sush-jp.pro

昨日の1日ファスティングを終え、

本日が3日目、

「回復食」の日でした〜

今回もファスティングに使うのはコレ！

    

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今回は、

前回6月に同じくファスティング後、

1食目を

「梅流し（umetto）」

にすることに！

※RESETでは、梅流しのことをumetto（うめっと）とされています。なんか可愛いね。

なので、、、

この3日目のところが、

こうなりまして、

3日目の3食目から通常食となります

梅流し（umetto）とはなんぞや？

3日目リアルレポをお伝えする前に、

まず、梅流しについてサラッとご解説。

「梅流し」とは？

大根と梅干しを煮出した煮汁と具材を

食べることでデトックスさせる食養生

これらの成分が

腸を大そうじしてくれるんです！

ファスティングの仕上げです！

ファスティングマスターなボブ子姉さんは

お風呂掃除の「ジャバ」みたいな感じ

だって言ってたよ！笑

それでは、

その模様を包み隠さずお伝えしますね

（お見苦しい？表現もあるかと思いますので、興味のある方だけ読み進めてください♡笑）

ファスティング3日目！回復食編

1食目　梅流し（umetto）

いつも通り、6時過ぎに目覚めます。

家事やったり、娘ちゃん送ったり、

一通り色々終えて

ゆっくりと梅流しをしたいと思い

9:30からスタート

昨日の晩から作り置きしておいた

「梅流し」を温め直します。

味噌も使うのですが、

味噌は加熱しすぎると酵素が死ぬので

火を消して8分ほど経ってから

味噌をとくようにしています。

（普段の味噌汁もそうしてる）

大根1/3本、水は1.5ℓ使ってるので

かなりの量です。

（よく効く！詳しいレシピはRESET BOXのLINEサポートで確認できます♡）

コレ、

全部飲みます！食べます！

最初は煮汁から。

前回は、

ヤマザキ春のパン祭りの白いボールで

食べましたが、

おかわりを7回もするハメになったので爆、

今回は大きめの夫くんのお茶碗を使います。笑

（食べる量に変わりはないんだけどねww）

これ×2杯

これ×2杯

ラスト！5杯目〜！

ごちそうさまでした〜！

だいたい30分かけて食べました

食べ終えて30分後。

第一回目のアレがやって来ます。

そう、アレとは

便意です

また来ます。

まだ来ます。

またまたいらっしゃいました！

というわけで、今回も前回同様、

4回催しました！

梅流し関係なく、

朝目覚めと共にもあったので

本日計5回でした！

このね〜

スッキリ感がハンパないんですよね〜！

ファスティングすると、思考もクリアになる

っていうの分かるなぁ。

サウナーの「ととのう」的感覚？？？

ま、サウナをちゃんとやったことないから、

知らんけど。笑

（出ました関西人の無責任な、知らんけど！）

なんかね〜本当思考がクリアになって、

あぁ、アレやるの忘れてたな

後回しにしてたアレもやろう

とか思い出すんですよね〜。

（※個人の感想です。）

ふと窓を見ると、

あぁ、空って広いなぁ。

世界は一つの空で繋がってるんだよなぁ。

と、急にポエマーが出てきて

飛行機に乗りたくもなってきます。

（※個人の感想です！笑）

それはさておき！笑

梅流しをしてもしなくても、

ファスティング自体の効果は

変わらないとのこと！

RESET BOX（リセットボックス）では、

LINEサポートが充実しているので

色々聞いて教えてもらいましたよ〜！

ファスティングは

胃腸を休める健康法

梅流しは

腸内の掃除を行う食事法

断食で胃腸を休めたあと、

食事を摂ることで栄養を与えていく際、

善玉菌優位な

腸内環境を作る手助けとして

梅流しで掃除する

という考え方とのことでした

2食目　麹ミールと麹スープ

2食目、お昼ごはんに

玄米と十五穀の熟成塩麹おかゆと

麹ととうもろこしのポタージュ

をいただきます♡

もう名前を聞くだけで美味しそうでしょう？

富山県産のこだわり玄米を

塩麹と薬膳スープでじっくりコトコト。

ボーンブロス使用というこだわり。

無添加で体にやさしくて、

本当に美味しいのよ。

ファスティング後に沁みるわ〜。

毎日でもこれ食べたいくらい！

3食目　通常食

3食目、やっと普段通りのお食事。

なんですが！

なるべく胃腸負担が少なく、

お腹も喜びそうなものを

チョイスします。

• 白ごはん（120gくらい）
  
• 納豆
  
• トマトとブロッコリーとアボカドのサラダ
  
• ナスとピーマンと舞茸の炒め煮（油少量）
  
• 親子丼の具を味見程度
  

夫くんと娘ちゃんの夕食は

親子丼だったんだけど、

私は味見程度食べるくらいにしておきました。

まぁ、そこまで油多くないし

悪くないんだけど

今回はゆるやかに食事を戻していこうと

お肉を食べない方向でやってみました〜！

代わりに腸内環境が良くなるよう

納豆菌を摂取！！

3日目終了！

というわけで、

第4回

1日ファスティング終了〜！

食欲モンスターで

お腹が空くとパフォーマンスが落ちるという

食べることが大大大好きな桜子が！！

1日断食するということを

4回も！チャレンジできたのは

RESET BOX（リセットボックス）のおかげ！

    

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夏に溜まったむくみや

食べ過ぎリセットしたい人は

今やるとスッキリ秋が迎えられますよ〜

ファスティングからの

梅流しからの

気になる体重変化は！？

こちらをご覧ください

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