産後ダイエットで自分史上ベスト体型【体型ヒストリー③】

前回の記事はコチラ

最近フォローしてくださった方にも

分かりやすく！

これまでの人生の（！）

体重体型遍歴を大公開

現在が

です

筋肉質で夏と冬で体重が5キロ違う学生時代

（55〜60kg）

『現在の体重・体型に至るまでヒストリー①学生時代編』ご覧いただきありがとうございます♡元CA桜子です☆医薬品登録販売者としてドラスト勤務のアラサーパート主婦日々のあれこれ、美容や健康など毎日更新しています♪1…hama-sush-jp.pro

エブリデイ暴飲暴食で

じわじわ太っていったCA時代。

（MAX 63kg）

『CAになったらじわじわ太った【体型ヒストリー②】』ご覧いただきありがとうございます♡元CA桜子です☆医薬品登録販売者としてドラスト勤務のアラサーパート主婦日々のあれこれ、美容や健康など毎日更新しています♪1…hama-sush-jp.pro

この後の流れをざっくりまとめると、

マイナス13kgの軌跡はこんな感じ

  産後、ダイエットとボディメイクに本気で取り組む

「赤ちゃんにおっぱいあげてたら、太らないからね〜」

朝昼晩食べていた桜子

むしろ太ったよ。（食べすぎ）

2019年5月、25歳、64kg

二重顎具合、

お分かりいただけるだろうか？

一念発起して

＆ボディメイク開始

食事に関してはこちらの記事をご参照ください

『【保存版】食事制限せずに食事10割で痩せるコツ』ご覧いただきありがとうございます♡元CA桜子です☆恋愛やパートナーシップのお話を中心に、美容や健康情報などちょっとタメになる情報を毎日更新しています♪お悩み相…hama-sush-jp.pro

ボディメイクはおうちで

YumiCoreBodyを始めました

What’s ユミコア？

『ユミコアボディとは？私を変えたセルフ整体メソッド』ご覧いただきありがとうございます♡元CA桜子です☆現在は大好きな夫と5歳の娘と暮らすアラサーパート主婦日々のあれこれ、美容や健康など毎日更新しています♪詳しい…hama-sush-jp.pro

くびれ母ちゃんのゆるめるカラダ スマホで見られる動画付き (扶桑社ＢＯＯＫＳ)

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こちらの本のトレーニングをしました

くびれが出現し始めたようです

26歳、57kg

（生活感溢れる義実家の玄関3年間？同居してました）

ただ、今見ると

もっと肋骨を締めないとダメね

飛びますが

2019年9月開始から

約2年経った2021年10月、

娘ちゃん撮影に必死なオカンの

不意打ち後ろ姿。

27歳、54〜55kg

ちょっとお尻が人に見せても

いけるかな？くらいになってきた？

運命を変える一冊が出版されます。

くびれ母ちゃんの骨からボディメイク - 3DX BODY - (美人開花シリーズ)

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これを購入してからは

毎日ひたすらこれを続けてた！

骨にアプローチして

骨を正しい位置にリセット、

筋肉を正しく使えるようになる

素晴らしい一冊

娘ちゃんを送り迎えするように爆

（今は転園できました）

55→51kgに

病気がちになりました

元々微乳だったバストがさらにダウン

これはダメだと思い、

減量期より食事量を増やし、

体重がちょっと増えた2022年9月末。

28歳、52〜53kg

上半身に曲線がなくて

カクカクしてますね。

トレーニングとしては

肩甲骨や胸椎、肋骨など

上半身を意識したメニューを多めに。

呼吸のトレーニングも

下腹ペタンコ 神ブレス (美人開花シリーズ)

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またまた写真がないので

飛びますが

2024年5月、53〜54kgをキープしつつ

服の上からでも曲線が

分かるようになってきたかな？

痩せたいが口グセのCA時代、23歳 63kg

右　after

2024年11月　31歳　53〜54kg

左　2022年4月　28歳（産後3年）

中央・右　2024年12月　31歳

こちらはどちらも54kg！

ボディメイクの重要性の分かる

比較画像です

まだまだボディメイクは継続中ですが！

私がここまで変われたから

誰でも変われる！！

現在のボディメイクの目標

『ボディメイクに励む私の #今年の目標』ご覧いただきありがとうございます♡元CA桜子です☆医薬品登録販売者としてドラスト勤務のアラサーパート主婦日々のあれこれ、美容や健康など毎日更新しています♪詳…hama-sush-jp.pro

最後まで読んでくださり

ありがとうございます♡

では、また次回♡

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