こんにちは。
日本ビューティーフード協会
理事長の鈴木梨沙です。
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長野からお子さんを預けて
３ヶ月集中ビューティーフードアカデミーに
ご通学くださり、
以前は二人目が生まれてから
「上の子かわいくない症候群」に悩まされ、
癪に障るという異常事態に陥っていた
というところから、
上の子も、
かわいいと思えるようになった
というM.Nさんを
ご紹介させてくださいませ❤️
これ、ママさんならきっと
お気持ちわかると思うんですが、
妊娠中＆出産後って
ホルモンバランスの影響で
今までの自分と異なる感情が沸き起こってきて
ぐちゃぐちゃになることって
あると思うのですよね😭
特にお二人目となると、
上のお子さんを見ながらベイビーちゃんもって
それはそれは本当に大変なこととお察しますし、
私からしたらそんな先輩ママさんを
尊敬中の尊敬でしかないのですが✨
アカデミーにご入会してくださってから
本当に意識高くお食事内容
実践してくださっていて、
おかずの種類も豊富で、
栄養バランスもよく、
かつ彩もお綺麗〜に作られていましたし、
そりゃーこんなお食事していたら
痩せるし心も安定するわけだ！
と説得力抜群の実践力で💕
以前はファミリーパックのお菓子を
買い漁っていたことがあったなんて
今ではまったく想像もできないほど✨
お食事って本当やればやった分だけ、
ちゃーんと身体が応えてくれますね〜〜💕
可愛いお子さん達ととっても幸せそう💕
名前：M.Nさん
年齢：30代
職業：薬剤師
１、ビューティーフードアカデミーに入会しようと思った動機や決め手は何でしたか？
数年前から鈴木梨沙さんのことは
存じ上げていましたが、
ハツラツとお仕事をされて
ブログで拝見したのが何よりもの決め手です。
私は二人目育児にてんてこ舞いで、
日々鬱々と、
過ごしてしまっていたので、衝撃的でした。
２、ビューティーフードアカデミーに入会する前の食事内容はどのようなものでしたか？
二人目が生まれてから
「上の子かわいくない症候群」に悩まされ、
癪に障るという異常事態に陥り
そしてイライラと、
掛けられない現状が合わさって、
お菓子やらでお腹を満たす
糖質制限を何となくかじって、
肉や魚を多くとりいれてみたり、
そのわりに「我慢している！」
スーパーやドラッグストアで
ファミリーパックのお菓子を
買い漁っ
母乳育児をしていたにも関わらず、
食生活をしていました。
３、３ヶ月を通して変わったことは何ですか？具体的に箇条書きで教えてください。
・上の子も、
かわいいと思えるようになりました。
・体重３㎏減、体脂肪３%減。
ビューティーフードを始める前から
体重は産前と同じところまで戻
純粋にダイエットできていると感動しました。
・数kgの減量にも関わらず、
家族に「やせたね」
・ジャンク食品が、
スーパーで視界に入らなくなりました。
・早起きできるようになり、
パフォーマンスが向上しました。
・肌(下半身)のかゆみが無くなり、
手触りが良くなりました。
・便秘がちで数日音沙汰ないのも
当たり前だったのが、
４、ビューティーフードに出会っていなかったら、いま頃どうなっていましたか？
育児休業中でも家事と育児を
切り回せずてんてこ舞いだったのに、
そこに仕事復帰が重なって
完全にパンクしていたと思います。
家族に八つ当たりする頻度が増え、
イライラ→
やせなきゃ…といいながら太る、
５、実践するうえで、どのような苦労がありましたか？
ビューティーフードを
順守しようと張り切るあまり、
同じようなメニューに
偏ってしまう
授乳中のこともあり、
腹７分目だとすぐにお腹がすいてしまい、
このあたりをもっときちんとやれていたら、
６、その苦労をどのように乗り越えましたか？
家族に食事のリクエストを聞いたり、
アカデミーで習ったレシピを
クックパッドでレシピを検索したり、
外食したりしてマンネリにならないようにしたり、
等を心掛けていました。
お食事サポートで食べたものを
記録して報告するので、
パターン化していないか
確認するのにも役立ちまし
副菜を多めに作って数日もたせ、
とりあえずOK！という日を作ると
少し手が抜けて良かったです。
食べ物にばかり意識が行きそうになる時は、
とちょこちょこと家事を
片づけていくとよかったです。
家の中がキレイになるし、
間食もストレスなく抑えられました。
逆にちょっと休憩…と
腰をおろしてながら
スマホでオヤツをつまむ
食べた割に満足感の少ない
最悪のパターンにはまるので、
アラームをセットして、
その時間まではスマホをお休みさせて、
○
自分で時間を区切るのも有効でした。
食べるときのスタイルが
重要だなと痛感しました。
７、ビューティーフードアカデミーに入会して良かった点・ビューティーフードアカデミーのここが好き！というポイントはなんですか？
アカデミーの講座に参加することで、
食べるものを「我慢」しているという意識だと、
確実にリバウンドコースですが、
ビューティーフードのスタイルだと
自分で食べられるものを能動的
内側からキレイな体を
作っていくことができるので、
周りに満ちていく感覚がありました。
８、今後どうなっていきたいですか？
これからもビューティーフード
を実践して自分を高め、
ビューティーフードがキツイ我慢不要で
健康&
９、これから一歩踏み出したいと思っている方へメッセージをお願いします。
肌トラブルや体の不調がある、
精神的に不安定、
体脂肪が落とせずプロポーシ
ビューティーフードを実践してみてほしいです。
体が内側からキレイで
満たされていくのがわかると思います。
＊＊
M.Nさん、素敵なレポを
ありがとうございました〜〜💕
M.Nさんの飾らない本音を
綴っていただき、
すごく心に響きました！！
薬剤師でもあるM.Nさんは
今後インストラクターにお進みいただき
「薬に頼らない予防医学のススメ」
をお伝えしてくださるとのことです✨
（ブログはこちら♡）
いまや食の知識も
ものすごく豊富ですし、
ブログもためになる内容ばかりで、
こんな薬剤師さんが近くにいたら、
すっごく頼りになります〜〜✨
今後は伝える側として
ご一緒できますこと
とっても楽しみにしています💕
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