栄養士そっち~のブログをご覧いただきありがとうございます
時短で安くて美味しいをテーマに料理ブログを書いています 
栄養士の業界では一般的なサイクル献立というシステムを
家庭用にブログで公開しています。
サイクル献立とは:曜日ごとでメニューを決めて、1か月繰り返します。月4~5回繰り返し、
それを聞くと多くの人が、飽きる!と思うのですが、でも実は普通に料理を作っていても月に数回同じものを作ってるんです。なので4~5回だとギリギリ飽きません。
そして、バランスの良い栄養にこだわった献立です
同じ繰り返しなので、1週目より2周目、2周目より3週目と作りスピードもUpします。
9月・月曜→さんまの塩焼き定食
9月・火曜→ダブルチーズダッパエリア
9月・水曜→ひき肉でなんちゃってサイコロステーキ
9月・金曜→絶品♡濃厚こってりな「牛コマ肉のストロガノフ」
10月・火曜→「コストコ風プルコギ」と「韓国風ワカメ豆腐のサラダ」
10月・金曜→炊飯器にドボン とろ〜り♡豚の角煮
11月・月曜→レンジでエビチリ定食
11月・金曜→普通のカレールーで『老舗カレー風』&キャベツのドレ和え
こんにちは~
最近陽が落ちるのが早いですよね
なのでまだ午後3時台なのに、
暗くなって木ました!もう1日が終わった気がして、焦ります
そういえば、私の住む住宅街は、毎年クリスマスシーズンになると、イエナリエが凄いんです
見に来る人もいるぐらいなんです
我が家も昔は、窓という窓にツララの電飾をつけたり、庭にサンタとトナカイの電飾をおいて、庭の木にもイルミネーションをつけたりしていたのですが、
ただイエナリエ、何が嫌って、クリスマスが終わったあと、電飾をしまうスペースが
相当量、必要なところなんです
なので、最近は、収納スペースが少なくて済むように、
なので、最近は、収納スペースが少なくて済むように、
庭の木にイルミネーションを巻き付け、窓に数か所しまう場所が小さくて済む
簡単な飾りにしています。
今回はダイソーの商品2個使って窓際をクリスマス仕様にしました
家の外からみて、きれいなので、たったの100円×2個で
イエナリエとしても使えちゃいます
おうちにリースがある場合、リースにダイソーの電飾をまきつけるだけでも
華やかになりますよね
こちらの2点を使用しました。
ちなみにリースの代わりに、公園などで枝を拾ってきて
星型にするのも素敵なんです
枝と枝とリボンやワイヤーなどでくくります。
栄養士そっち~の献立本が発売されました
お子さんと一緒に枝などを拾って作ったら、かわいいですね~
こんな風に枝をかざりました。大きさの違う3つぐらいの星を作って飾ると
今回は枝は、我が家の庭先にある月桂樹を使っていまして、
ついでにアイスバーグ(白いバラ)とピエーヌドロンサーヌルージュ(赤いバラ)も咲いていましたので
月桂樹のはっぱをとって、枝だけにして、今回の星形をつくりました。
公園で拾った枝のほうが雰囲気があるかもしれないですね
この月桂樹の葉っぱを、鍋敷きにいれると、
こちら、以前作った鍋敷きなのですが、このようにスナップで穴を閉じるようにしています。
沢山の月桂樹の葉をいれまして
暖かいティーポットや鍋をおくと、
CHANTO 10月号綴じ込み「パワー回復2品献立」
栄養士そっち~が担当させていただいております。
栄養士そっち~の献立本が発売されました
本でご提案させていただだいている献立は、
日本人の食事摂取基準(厚生労 働省による)という
健康の維持・増進、エネルギー、栄養素の欠乏予防、生活習慣病の予防、過剰摂取による健康障害の予防を
目的とした、栄養士などの専門家向けの利用目的で作成されているものを参考にして、作っています。














