栄養士そっち~のブログをご覧いただきありがとうございます
時短で安くて美味しいをテーマに料理ブログを書いています 
栄養士の業界では一般的なサイクル献立というシステムを
家庭用にブログで公開しています。
サイクル献立とは:曜日ごとでメニューを決めて、1か月繰り返します。月4~5回繰り返し、
それを聞くと多くの人が、飽きる!と思うのですが、でも実は普通に料理を作っていても月に数回同じものを作ってるんです。なので4~5回だとギリギリ飽きません。
そして、バランスの良い栄養にこだわった献立です
同じ繰り返しなので、1週目より2周目、2周目より3週目と作りスピードもUpします。
9月・月曜→さんまの塩焼き定食
9月・火曜→ダブルチーズダッパエリア
9月・水曜→ひき肉でなんちゃってサイコロステーキ
9月・金曜→絶品♡濃厚こってりな「牛コマ肉のストロガノフ」
10月・火曜→「コストコ風プルコギ」と「韓国風ワカメ豆腐のサラダ」
10月・金曜→炊飯器にドボン とろ〜り♡豚の角煮
11月・月曜→レンジでエビチリ定食
11月・金曜→普通のカレールーで『老舗カレー風』&キャベツのドレ和え
こんばんは~
今日は長男とコストコに行ってきました~
お目当ては、牛肉を大量に!なのですが、
ついでにイルミネーションをみていたら、買ってしまいました(笑)
私の住む家のまわりは、イエナリエを皆さんされていて、住宅街全体が
クリスマス街のようになるんです
今年は我が家、レーザーものを、コストコで見つけちゃったので、
買いました~、衝動買いです(笑)
こちら、家の外壁全体にイルミネーションが施されたかのように見えるレーザーなんです!
これなら、わざわざ木にくくらなくてもよいので、楽ちん~
商品名「LED LADER LIGHT PROGECTOR」
(LEDレーザーライトプロジェクター)
税込み3998円
レーザーを家にむけて照らすだけなんです!
家の中で使てみると、こんな感じです↓ 幻想的なんです!
今までの、イルミネーションと違って
天井までまんべんなく光らせることができるので
別世界です!別世界!
たったこれだけのことで、家の中がクリスマスムードになるって
いいですね~
必要なのはコンセントと壁だけなので、(本棚や壁じゃないものにあたっても綺麗です)
コストコに行かれましたら、是非チェックしてみて下さい
CHANTO 10月号綴じ込み「パワー回復2品献立」
栄養士そっち~が担当させていただいております。
栄養士そっち~の献立本が発売されました
本でご提案させていただだいている献立は、
日本人の食事摂取基準(厚生労
働省による)という
健康の維持・増進、エネルギー、栄養素の欠乏予防、生活習慣病の予防、過剰摂取による健康障害の予防を
目的とした、栄養士などの専門家向けの利用目的で作成されているものを参考にして、作っています。
こちらからも、ご購入できます↓(アマゾン)
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