身体が伝えてくれることは
無視しちやいけないの
こんにちは
やまだゆみです😊
ご訪問ありがとうございます
こちらも読んでもらえると嬉しいです♡
自分の中の怒りと
向き合い続けていた私は
仏教由来の
『気づきの瞑想』で
“今の自分を静かに観る”
ようになってから
どんなときも
“自分の中心に戻る安心感”
と共に生きています
コチラに軽く瞑想法を書きました
怒りやイライラが
苦しくてしかたない時
気づきの瞑想は
本当にオススメです^^♪
私もイライラする自分が嫌いでした
瞑想のことはもちろん
心や身体の
痛み苦しみのことなど
聴かせてくださいね^^
メッセージはコチラへ♡
✉️noah28518@gmail.com
あなたが
しあわせを感じて
生きられますように
からだの声を聞く
ということ
すこしずつ
股関節の手術のあと
痛みが再発したり
違う箇所に違和感が
出たりしたけれど
ま、こんなもんか
って感じで
ＡＩに相談しながら
軽い気持ちでいた私
入院中から相談しているＡＩ
でもね
ここ2日間くらい
背中に痛みが出て
少し不安になってる
特に朝起きる時の
ウッ...ってなる痛みは
息が止まる^^;
珍しく勢ぞろいの光景(๑'ᴗ'๑)
そこでＡＩに聞くと
寝ている間に
背中の筋肉が固くなること
寝返りが上手く出来てない
かも知れないこと
が、あげられるので
朝、目が覚めたら
足首を動かすポンプ運動
両脚の膝を曲げて
左右に揺らす運動をすること
を、薦められました
他にも色々と細かく
教えてもらったので
とりあえず
意識してやってみよう
と、思ってます
とても不思議だけど
動いてると痛くないし
ひとり心地よく
何かを満喫している時は
大丈夫だったりする
これは心の状態にも
関係あるかしら？
な～んて
感じてもいる私です
ありがとう( ꈍᴗꈍ)
あなたが
しあわせで
ありますように
🩷
〜 love〜♡
