人は、苦しみの中で
光を探すとき
自分の心と向き合う方へ
みちびかれる
私とパートナーのこと
そして、私が自分と本気で向き合う
ことになったキッカケのお話です♪
わたしのこと
わたしはバツイチ、独身
子供なしの58歳
2025年3月〜ひとり暮らしの
母親のケアを続けています。
介護から始まった母と過ごす時は
とても大切な時間です。
ココロのこと
うつ病＆自律神経失調症で
精神障害者手帳保持
障害厚生年金２級を受給中。
2021年 向精神薬を完全断薬後は
定期通院でのカウンセリングのみです。
カラダのこと
変形性股関節症で
身体障害2種5級。
人工関節置換術をしない選択
をして、痛みをコントロール
しながら暮らしていましたが
ちゃんと動けるようになって
経済的に自立したいという
強い気持ちに気づいたので
2026年1月
手術の予約をしました
今年の夏、股関節の手術をして
痛みなく歩けるようになります♡
ストレスのこと
私とパートナーのこと
2014年 統合失調症のパートナーと一緒に暮らし始め、キャンピングカーで愛犬と旅をしたり、野良猫を保護して家族が増えたり...父親の介護と看取りも経験。
キャンピングカーは３年前に手放しました。
今は、とても
静かに暮らしていますが
以前は、彼の「幻聴に対する怒鳴り声」と強い被害妄想に毎日のように苦しんでいました。
もう私の前で
大声を出すことはありませんが
被害者意識は変わらず
ネガティブ独り言多めです
2021年、何を言っても話し合いにすらならないことに疲れ果てた私は、死を考えるまで追い詰められます。
殴られる＆首を絞められる...という貴重な経験をさせていただきました
もちろん、ちゃんと、蹴る、ひっかく、噛みつく...などの反撃もしましたよ
しかし
こんな人のために
死んでたまるか！
と、思えた時
やっと
自分の心の課題に
辿り着くのです💫
すべては自分次第
ということに
気がついて
この３年間
自分をととのえる
ことを続けてきました✨️
レイキと瞑想で
心身のエネルギーを整えて
ジャーナリングを通して
自分の思い込みを確認して
手放す、を続けています
ここから逃げるのは違う
と感じた私が
ひたすら
自分に向き合って
気がつくと
静かに
現実が変わってきています✨️
最大の変化は、パートナーが
別に部屋を借りてくれたことです↓
そして
2023年4月から
このブログを書き始めました
↓
とにかく、人生を何とかしたくて
いろんなことをやってきました ^^♪
最近は
少しずつですが
私が実践している
自分をととのえる方法
も書いています☆彡
↓
痛みコントロールのこと
私の中の怒りのこと
気づきの瞑想のこと
↑
気づきの瞑想は
日常生活のなかで
出来る瞑想です
↑
内観ジャーナリング
での
大きな気づきと変化です
瞑想と
ジャーナリングを
やってみたい！
と、思ってくださる方は
✉️noah28518@gmail.com
まで
メールくださいね(. ❛ ᴗ ❛.)
私と一緒に
おだやかな心を
取り戻しましょ☆彡
いつもありがとう( ꈍᴗꈍ)
あなたが
しあわせで
ありますように
🩷
我が家の可愛いこちゃんたち
