いま この瞬間の自分を
静かに見つめていると
心の波が穏やかになるの♡
こんにちは
やまだゆみです😊
ご訪問ありがとうございます
プロフィールですうつ病を克服した後も
パートナーにだけ
イラついていた私が
心の平安を保てる
ようになった方法が
『気づきの瞑想』です
🧘
そして
本当の自分が
望む人生を歩むために
『内観ジャーナリング』を
実践しています
📘🖋️
瞑想 と
ジャーナリング で
自分と対話しながら
本当に望む人生を
歩み始めませんか？
今、抱えている思いを
聴かせてくださいね♡
✉️
noah28518@gmail.com
メッセージお待ちしています
あなたの
人生を変えたい想い
応援しています♡
心が落ちつかない理由
私たちの心は
放っておくと
好き勝手に
跳びはねては
あっちこっちに
行ってしまう ^^;
まるでお猿さん💗
だよね〜🐒
これを
と呼ぶそうです🙉
この
〝おさるさん〟
無理やり
調教しようとしても
言うことは聞かないし
下手すると暴れます
大切なのは
刺激をしないで
そっと 静かに
みつめてあげるの
するとね
おとなしく
なっていくんだよ
🍀🙊🍀
感情や思考が
うるさくても
後悔や不安に
心がモヤモヤしても
時には
イラついても（笑）
それを
否定しなくていいし
心を穏やかにしようと
頑張らなくていいの
大切なのは
今 感じていること
今 考えていることに
ただ気づいている
状態でいること
それが私の心を鎮める
いちばんの方法なのです
♡*.(*˘.˘*).｡*♡
今日もありがとう( ꈍᴗꈍ)
あなたが
しあわせで
ありますように
🩷
〜 love〜♡
もすこし広いといいね〜